不少人因當(dāng)前職業(yè)發(fā)胖
　　英國(guó)職業(yè)中介公司“職業(yè)建設(shè)”調(diào)查大約3700名上班族的體重情況,。結(jié)果顯示，不少人因當(dāng)前職業(yè)而發(fā)胖,。
　　調(diào)查對(duì)象中,，55％報(bào)告自己超重。41％因?yàn)楝F(xiàn)階段的工作而發(fā)胖,，其中59％體重增加超過(guò)10磅（4.54公斤）,，不到三分之一增重20磅（9.07公斤）以上。
　　英國(guó)《每日郵報(bào)》援引調(diào)查結(jié)果報(bào)道,，行政助理是最容易令人發(fā)胖的職業(yè),，從事這一職業(yè)的調(diào)查對(duì)象中，69％超重,。工程師排名致胖職業(yè)第二位,，56％超重。其后是教師,、護(hù)士,、信息工程師，超重人數(shù)比例都是51％,。
　　科學(xué)家是最難讓人體重增加的職業(yè),，從事這一行的調(diào)查對(duì)象中，超重比例為39％,。機(jī)械操作員等工人以及法律工作者也不容易發(fā)胖,，身材普遍比較苗條，超重比例分別為45％和48％,。
　　另有16％的調(diào)查對(duì)象從事現(xiàn)職業(yè)后體重減輕,。
　　久坐辦公桌前是“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;
　　調(diào)查顯示，上班族發(fā)胖原因主要在于工作壓力大和伏案時(shí)間長(zhǎng),。56％的調(diào)查對(duì)象認(rèn)為,，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前是自己體重增加的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;,；35％則歸咎于工作壓力引起的胡吃海塞。
　　另外,，也有一些調(diào)查對(duì)象認(rèn)為,，飲食不規(guī)律、午餐應(yīng)付了事甚至不吃,、同事之間的“零食外交”對(duì)自己身材發(fā)福負(fù)有一定責(zé)任,。
　　調(diào)查結(jié)果顯示，不到一成的調(diào)查對(duì)象一周至少一次在自動(dòng)售貨機(jī)處對(duì)付午餐,，大約70％的調(diào)查對(duì)象工作時(shí)常吃零食,。超過(guò)半數(shù)的調(diào)查對(duì)象每周至少外出就餐一次，四分之一一周外出就餐三次以上,。
　　與同事當(dāng)面溝通有助減肥
　　健身的意義已經(jīng)深入人心,，但并非人人都能付諸實(shí)踐。調(diào)查對(duì)象中,，接近六成定期從事健身運(yùn)動(dòng),；一周健身至少三次的人不到一半；大約30％說(shuō),，自己也健身,，只是尚未形成規(guī)律。11％的調(diào)查對(duì)象毫無(wú)運(yùn)動(dòng),。

　　根據(jù)英國(guó)衛(wèi)生部的健康指南,，成年人應(yīng)該每天從事一定形式的健身活動(dòng)，比如跑步,、騎自行車(chē)、散步或修剪草坪,；每周應(yīng)該至少鍛煉2.5個(gè)小時(shí),，包括至少兩項(xiàng)肌肉強(qiáng)化運(yùn)動(dòng),，比如體力消耗量大的園藝勞動(dòng),、舉重或俯臥撐。
　　指南建議,，久坐辦公室的人群可以借助一些不起眼的舉措增進(jìn)健康,。如果打電話(huà)時(shí)間長(zhǎng)，每30至40分鐘站起來(lái)走一走,。需要與同事溝通時(shí)，不要借助電子郵件,，而是走過(guò)去當(dāng)面交流,。這樣一次或許只能燃燒幾個(gè)卡路里,，但積少成多。