最近一項(xiàng)長(zhǎng)期調(diào)查顯示，平時(shí)走路多的人,，其大腦灰白質(zhì)體積大,，罹患認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)較低。
　　美國(guó)匹茲堡大學(xué)心理學(xué)系教授埃里克森博士對(duì)299名受試者做了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)13年的跟蹤調(diào)查,，研究身體活動(dòng)與灰白質(zhì)體積以及認(rèn)知功能障礙之間的關(guān)系,。299名受試者在調(diào)查開(kāi)始時(shí)均為身體健康的成年人（平均年齡78歲），受試者每周走路范圍從0~300個(gè)街區(qū)面積不等,，平均56.3個(gè)街區(qū)面積,。

　　調(diào)研結(jié)果顯示，9年后,，每周走路范圍達(dá)72個(gè)街區(qū)面積以上（約合9.7~14.5公里長(zhǎng)）的受試對(duì)象與走路范圍更少的人相比,，前腦、后腦以及海馬區(qū)的灰白質(zhì)體積均更大,；13年后,，走路更多的受試對(duì)象中罹患認(rèn)知障礙癥的比率也比走路更少的那組要少一半。
　　研究者分析稱(chēng),，老年人大腦體積會(huì)縮小從而影響到記憶力,，若從中年開(kāi)始就定期運(yùn)動(dòng)，有助老后維持大腦的正常思考能力和記憶力,。