1．認(rèn)真,。美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家劉易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真是長壽的一大標(biāo)志,。認(rèn)真品格具體包括：做事井井有條,，深謀遠(yuǎn)慮，持之以恒,，責(zé)任心強,。認(rèn)真的人會設(shè)立目標(biāo)并完成目標(biāo)，因而生活滿意度更高,。但是專家同時告誡,，認(rèn)真固然重要,，但是千萬不要只對某一種行為過于癡迷專注,，而忽略了生活的其他方面。
　　2．擅交往,。充滿愛意的人際關(guān)系可促進積極情緒,，孤僻性格則易導(dǎo)致消極情緒，增加壓力,、炎癥和心血管疾病危險,。專家建議，通過興趣愛好交友,，參加讀書俱樂部等,，有助于擴大社會交往，有益長壽,。
　　3．樂觀,。美國葉史瓦大學(xué)的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人雖然生活不同，但都對人生有樂觀或者積極的態(tài)度,。
　　4.愛幫助人,。美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家薩拉·康拉思博士研究發(fā)現(xiàn)，真心實意地幫助他人可以增壽4年,。但是如果是為了個人利益而幫助他人,，則沒有增壽效應(yīng)?？道疾┦勘硎?，給他人無私的幫助可以激發(fā)自身體內(nèi)的“護理行為系統(tǒng)”，進而降低壓力激素,，促進“親密激素”等有益身體恢復(fù)的激素分泌,。
　　5．勤奮。心理學(xué)教授霍華德·弗里德曼的研究發(fā)現(xiàn),，工作勤奮并在工作中體現(xiàn)人生意義的人壽命最長,。過早退休而無所事事不利于延年益壽。事實上,，一些退而不休的人更長壽,，但是退休后工作不宜太過努力或投入。

　　6．適度“神經(jīng)過敏”,。日本東京都立老年醫(yī)學(xué)研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發(fā)現(xiàn),，最具神經(jīng)質(zhì)的老人心理健康問題和抑郁癥危險更大，但適度“神經(jīng)過敏”,，即有點小擔(dān)心的人更加長壽,。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。
　　7．對新事物持開放心態(tài),。美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過網(wǎng)絡(luò)搜索舊日老友,，甚至在網(wǎng)上約會,。新事物、新科技有助于老人鍛煉大腦,，同時增強老人社交,。
　　8．對衰老坦然接受。美國耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院貝卡·萊維博士最新研究發(fā)現(xiàn),，對衰老持積極態(tài)度的人更長壽,。18歲之前對衰老表現(xiàn)出負(fù)面態(tài)度的人，60歲后發(fā)生心血管疾病的危險會增加兩倍,。