英國職業(yè)中介公司“職業(yè)建設(shè)”調(diào)查大約3700名上班族的體重情況,。結(jié)果顯示,，不少人因當(dāng)前職業(yè)而發(fā)胖,。

　　調(diào)查對象中，55％報告自己超重,。41％因為現(xiàn)階段的工作而發(fā)胖,，其中59％體重增加超過10磅（4.54公斤），不到三分之一增重20磅（9.07公斤）以上,。

　　英國《每日郵報》援引調(diào)查結(jié)果報道,，行政助理是最容易令人發(fā)胖的職業(yè)，從事這一職業(yè)的調(diào)查對象中,，69％超重,。工程師排名致胖職業(yè)第二位,，56％超重。其后是教師,、護(hù)士,、信息工程師，超重人數(shù)比例都是51％,。

　　科學(xué)家是最難讓人體重增加的職業(yè),，從事這一行的調(diào)查對象中，超重比例為39％,。機(jī)械操作員等工人以及法律工作者也不容易發(fā)胖,，身材普遍比較苗條，超重比例分別為45％和48％,。

　　另有16％的調(diào)查對象從事現(xiàn)職業(yè)后體重減輕,。

　　久坐辦公桌前是“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;

　　調(diào)查顯示，上班族發(fā)胖原因主要在于工作壓力大和伏案時間長,。56％的調(diào)查對象認(rèn)為,，長時間坐在辦公桌前是自己體重增加的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;；35％則歸咎于工作壓力引起的胡吃海塞,。

　　另外,，也有一些調(diào)查對象認(rèn)為，飲食不規(guī)律,、午餐應(yīng)付了事甚至不吃,、同事之間的“零食外交”對自己身材發(fā)福負(fù)有一定責(zé)任。

　　調(diào)查結(jié)果顯示,，不到一成的調(diào)查對象一周至少一次在自動售貨機(jī)處對付午餐,，大約70％的調(diào)查對象工作時常吃零食。超過半數(shù)的調(diào)查對象每周至少外出就餐一次,，四分之一一周外出就餐三次以上,。

　　與同事當(dāng)面溝通有助減肥

　　健身的意義已經(jīng)深入人心，但并非人人都能付諸實踐,。調(diào)查對象中,，接近六成定期從事健身運動；一周健身至少三次的人不到一半,；大約30％說,，自己也健身，只是尚未形成規(guī)律,。11％的調(diào)查對象毫無運動,。

 

　　根據(jù)英國衛(wèi)生部的健康指南，成年人應(yīng)該每天從事一定形式的健身活動,，比如跑步,、騎自行車,、散步或修剪草坪；每周應(yīng)該至少鍛煉2.5個小時,，包括至少兩項肌肉強(qiáng)化運動,，比如體力消耗量大的園藝勞動、舉重或俯臥撐,。

　　指南建議,，久坐辦公室的人群可以借助一些不起眼的舉措增進(jìn)健康。如果打電話時間長,，每30至40分鐘站起來走一走,。需要與同事溝通時，不要借助電子郵件,，而是走過去當(dāng)面交流,。這樣一次或許只能燃燒幾個卡路里，但積少成多,。

　　不要乘坐電梯,，改為爬樓。另外,，騎自行車或走路上下班,，有助實現(xiàn)每周鍛煉2.5個小時的目標(biāo)。