體育鍛煉，效果到底有多大,？很多人心中都有著或多或少的疑問(wèn),。據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道，對(duì)預(yù)防糖尿病來(lái)說(shuō),，運(yùn)動(dòng)不僅有助于緩解癥狀,，還能改善基因的表達(dá)方式，可以說(shuō)能從根本上解決問(wèn)題,。
　　瑞典蘭德大學(xué)的研究人員,，招募了一些體重超標(biāo)的男性志愿者，要求他們每周參加3個(gè)小時(shí)的體育鍛煉,，運(yùn)動(dòng)以規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)為主,，如動(dòng)感單車(chē)、跳有氧健身操等,，并堅(jiān)持6個(gè)月,。研究前后分別采集其組織樣本，對(duì)基因組上的48萬(wàn)個(gè)位置進(jìn)行了對(duì)比分析,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，在近1.8萬(wàn)個(gè)位置上，共有7663個(gè)基因的表達(dá)發(fā)生了改變。具體來(lái)說(shuō),，與脂肪分布方式,、胰島素分泌、糖代謝水平等有關(guān)的基因表達(dá)水平多數(shù)發(fā)生變化,。也就是說(shuō),，部分與糖尿病發(fā)病有關(guān)的“壞基因”表達(dá)在一定程度上得到糾正，進(jìn)而減少了患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),。

　　發(fā)表在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊——遺傳學(xué)》雜志上的這項(xiàng)研究表示,，人類(lèi)基因組大約含有2萬(wàn)個(gè)基因。它們不僅攜帶遺傳信息,，而且通過(guò)特定的表達(dá),，決定了生命活動(dòng)，以及疾病和健康程度,。積極的有氧鍛煉,，除了減輕體重、降低血糖,，還能改變基因的活動(dòng)水平,，達(dá)到“治本”的效果。