水果營(yíng)養(yǎng)豐富,，很多人都喜歡吃水果,，特別是減肥人群更是把水果檔正餐。正常人多吃水果或是把水果檔正餐也許不會(huì)有什么副作用,，但是孕婦吃太多水果則不可以,，為什么孕婦不能吃太多水果呢,？孕婦吃太多水果可能引發(fā)孕婦貧血。
　　水果營(yíng)養(yǎng)豐富,，含有豐富的碳水化合物,、水分、纖維素以及少量的蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素A、B和礦物質(zhì),，但鐵,、鈣含量都較少，粗纖維素含量及其特殊營(yíng)養(yǎng)成分不如根莖綠葉類(lèi)蔬菜,，并缺少維生素B12,，所含的氨基酸也不全面。長(zhǎng)期拿水果當(dāng)正餐吃易患貧血,，婦女尤為突出,。如果你希望懷孕，切記營(yíng)養(yǎng)要全面豐富,，否則對(duì)自己和未來(lái)的寶寶都是十分有害的,。

　　營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們建議，要吃各種不同種類(lèi)的食物,，以攝取不同的營(yíng)養(yǎng)素,，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡。孕婦更不能把水果作為主食,，應(yīng)該遵循時(shí)令而多樣化地選擇鮮品,。水果每餐1-3個(gè)，蔬菜日攝入量400克,，其中綠葉蔬菜應(yīng)占1/2,。
　　孕婦吃水果，每天飯后一個(gè)水果,，保證營(yíng)養(yǎng)攝入量就夠了,。孕婦過(guò)量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢(shì),。妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常,，導(dǎo)致血糖升高，通常在產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常,。它的發(fā)病原因多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng),，過(guò)量吃水果是最大誘因。妊娠糖尿病如不及時(shí)控制，首先影響母親健康,，部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可轉(zhuǎn)變成2型糖尿病,，還容易引發(fā)孕期感染、流產(chǎn),、早產(chǎn)、死產(chǎn)及羊水過(guò)多;其次對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有嚴(yán)重危害,，血糖高的孕婦容易使胎兒巨大,，導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn),、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率,。
　　綜上所述，孕婦不宜多吃水果,，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡,，引發(fā)貧血，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響,。