一項(xiàng)研究顯示,，南亞家庭通過規(guī)范飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之后，他們不僅成功減輕了體重,，并且連患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也降低了許多,。愛丁堡的臨床試驗(yàn)也證明，良好的生活習(xí)慣能夠改善人們的生活方式,，從而讓他們更加健康和幸福,。
　　這項(xiàng)研究選取了171名出生于印度和巴基斯坦現(xiàn)今居住在蘇格蘭地區(qū)的人們作為樣本，在實(shí)驗(yàn)前對其血液進(jìn)行監(jiān)測,，發(fā)現(xiàn)盡管具有類似的身體質(zhì)量指數(shù),，但是患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)仍然比其他地區(qū)人們高出3倍。參與者按照營養(yǎng)學(xué)家給出了詳細(xì)的飲食和運(yùn)動(dòng)方面的建議,，堅(jiān)持控制體重并改善生活習(xí)慣,，3年后結(jié)果顯示，通過健康生活方式的成員不僅減掉了他們臀部和腰部的脂肪,，同時(shí),，身體監(jiān)測結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們幾乎沒有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究人員表示,，南亞人民從小就存在與肥胖有關(guān)的健康隱患,，這是他們的種族背景和文化塑造了他們生活的態(tài)度和生活習(xí)慣，然而,，也正是這種飲食和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣在疾病中起到了重要作用,。于是，南亞國家將家庭健康飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣列為指南的一項(xiàng)要求,。
　　愛丁堡大學(xué)健康科學(xué)中心的Raj Bhopal教授表示,，這些研究告訴我們，以家庭為中心進(jìn)行生活條件的改善計(jì)劃,，遠(yuǎn)比那些使用減肥產(chǎn)品防病的方式健康得多,。