過重會提高罹患心臟病,、中風(fēng)、第二型糖尿病,、失智癥以及其他十二種以上疾病的風(fēng)險,，包括乳癌、大腸癌,，以及食道甲狀腺,、腎臟、子宮,、膽囊,、胰臟、皮膚等癌癥,，含有和血液,、免疫系統(tǒng)相關(guān)的癌癥，如白血病,、多發(fā)性骨髓瘤和非霍奇金氏淋巴瘤,。
　　過重的人出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、消化不良,、結(jié)石,、壓力、焦慮,、憂郁,、不孕，以及睡眠障礙等問題的可能性比較高,。 嚴(yán)重過重（超出標(biāo)準(zhǔn)體重十九公斤以上）對健康造成的傷害和吸煙一樣嚴(yán)重,，會讓預(yù)期壽命縮短七年。如果你嚴(yán)重過重又吸煙,，預(yù)期壽命就會縮短十四年,。
　　過重會縮短你的健康壽命時間。平均來說,，英國婦女的平均壽命是八十二歲,，但她們的健康只維持到六十五歲上下；英國男性平均壽命則為七十八歲,，健康狀況可維持到六十四歲,，通常會因為和體重相關(guān)的問題而失去健康。

　　對女性而言,，過重會大幅提高得到乳癌的風(fēng)險,，而減重─即便只減掉一點點，比方說四至五公斤，與持續(xù)增重的婦女相比之下,，都可以把罹癌風(fēng)險減少百分之二十五到百分之四十,。但問題是，減重（以及持續(xù)維持下去）極為困難,。
　　舉例來說,，安極度渴望減重，她知道過重會增加她患上乳癌的風(fēng)險（她的母親,、阿姨和表親都是乳癌患者）,，以及她得到第二型糖尿病的機率（她的父系家族有糖尿病史）,。她之前已經(jīng)努力減掉了十九公斤,，維持了五個月。她在這五個月內(nèi)每天都比平常少吃九百卡,，總共是十三萬三千卡,！但可惜的是，付出這么多努力之后,，她在四個月內(nèi)又打回原形,。
　　研究指出，當(dāng)你遵守某一種節(jié)食法三到六個月之后,，通?？梢詼p掉大約四至六公斤。百分之八十的人都會再度復(fù)胖,，多數(shù)減掉的贅肉又會再度堆積,，而剩下的百分之二十的人會稍微復(fù)胖，但仍比節(jié)食之前的體重輕了三至六到五至四公斤,。