“奶水充不充足,，跟乳房大小沒多大關(guān)系,。”專家表示，乳汁的多少,，取決于乳腺的結(jié)構(gòu)和數(shù)量,，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點,，但這種情況影響不大,。奶水來自于乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多,，乳房小就腺體少,。
　　專家說，如果懷孕后,，胸部一直沒有怎么變大的話,，就可能是腺體的原因了。
　　女性乳房的最佳發(fā)育期是在月經(jīng)初潮后到18歲之間,，乳腺腺體也是同時發(fā)育的,。如果錯過了這個時期，就很難補回來了,，所以,，青春期女孩,，一定要注意營養(yǎng)全面和均衡。
　　現(xiàn)在很多女人喜歡做隆胸手術(shù),，手術(shù)時很容易損傷乳腺,，乳腺一旦被破壞或者受影響，也會影響乳汁的分泌和質(zhì)量,。還有些人精神壓力大,，也會影響乳汁的分泌，所以,，產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)期間,，要保持輕松和愉悅的心態(tài)。
　　不能因為乳汁少 就減少喂奶次數(shù)
　　“一般情況下,，只有初乳是比較少的,。”專家說，產(chǎn)后的第一周,，產(chǎn)婦分泌的乳汁又黃又少,，還很粘稠，看上去有點干凈的樣子,，這就是初乳,。很多人都以為初乳質(zhì)量不好，就不喂給寶寶吃,，其實恰恰初乳是最有營養(yǎng)的,，里面的營養(yǎng)成分和微量元素也是寶寶出生發(fā)育第一步必不可少的。
　　寶寶生下來后,，不能因為自己乳汁少,，就減少喂奶頻率。一般建議,，寶寶出生半小時就開始喂奶,，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺,，讓乳汁越來越多,。
　　判斷奶水不足的五個標(biāo)準(zhǔn)
　　給寶寶喂奶，如果判斷奶水是不是夠?qū)殞毘?？什么情況說明奶水不足呢,？下面小編就從五個方面分析奶水不足的標(biāo)準(zhǔn)。
　　1. 自我感覺乳房空空,。
　　2. 寶貝吃奶時間長,，用力吸吮卻聽不到連續(xù)的吞咽聲，有時會突然放松乳頭大哭不已,。
　　3. 寶貝睡不沉,，吃過奶后不久又哭鬧,，來回轉(zhuǎn)頭找乳頭。
　　4. 寶貝大小便次數(shù)少,，且量也少,。
　　5. 寶貝體重不增或增長緩慢。
　　補救奶水不足的5個措施
　　1. 頻繁哺喂,，24小時之內(nèi)喂12次以上,。
　　2. 如果有條件，安排幾天時間,，讓寶貝不離自己身體，一有機會就喂奶,，一般堅持三天會見效,。
　　3. 喂完一邊乳房，如果寶貝哭鬧,，不要急著給奶粉,，而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次,，乳汁不會被吃干的,，而是越吃越多。
　　4. 如果已經(jīng)混合喂養(yǎng),，逐漸減少奶粉次數(shù),，而且不要先喂母乳、再喂奶粉,，而是在確認母乳不足的情況下,，另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳,，不期待著奶粉,。
　　5. 媽咪要頂住壓力，相信自己,，放松心情,，保證乳汁順利分泌。 小貼士：如果媽咪出現(xiàn)不適,，以至于不能繼續(xù)哺乳,，可以定時將奶擠出來，這樣不會因生病減少對乳腺的刺激,，影響乳汁的繼續(xù)分泌,。如果母乳暫時不足，需要采取混合喂養(yǎng),，一定要讓寶貝先吸乳房,，然后再用奶粉彌補不足,。
　　自我護理
　　1. 哺乳期選戴合適文胸。哺乳期要選戴合身舒適的棉質(zhì)文胸,，最好是專門為哺乳媽咪設(shè)計的哺乳文胸,。應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳,，還有利于新媽咪身材的恢復(fù),。每天更換干凈的文胸，及時更換胸墊,，或使用防溢乳墊防止乳汁滲出沾濕衣服,。
　　2. 喂奶前后護理乳房。第一次哺乳前,，用清潔的植物油涂在乳頭上,，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗凈,。每次喂奶前,，都要洗凈雙手、乳頭及乳暈,，洗去乳房與衣服可能污染的細菌,。喂奶后要用溫水清洗，以防寶貝鼻咽傳播細菌,。喂奶時最好準(zhǔn)備一塊專擦乳頭用的小毛巾,，不要與其他毛巾混用，潔白的小方巾大小合適,，最為方便,。
　　3. 保護好乳頭。乳頭應(yīng)保持清潔,，如發(fā)生乳頭裂傷,，應(yīng)暫停直接喂奶，可將乳汁擠出或吸出消毒后再喂給寶貝,；也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳頭上,，防止感染，促使痊愈,。不要讓寶貝含著乳頭睡覺,，以免乳頭因較長時間浸漬導(dǎo)致破損或乳腺口堵塞，使寶貝鼻咽部的細菌很容易傳播給乳頭,，不僅有可能導(dǎo)致乳腺炎,，也是造成嬰兒嘔吐甚至誘發(fā)窒息的原因之一。
　　4. 防止乳房變形,。吃太多的營養(yǎng)品或高熱量食物,，不僅會導(dǎo)致體重增加,，而且不利于斷奶后乳房形狀的恢復(fù)?？梢远喑允卟?、水果、肉類,，多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來保證乳汁中鈣的含量,。吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用，并利于乳房皮膚的保健,。通過運動保持胸部健美,。游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均勻,；平時看電視時,，做一做擴胸運動，可鍛練胸部肌肉,，使胸部結(jié)實。

　　重點提示：預(yù)防乳腺炎
　　如果乳汁排出不暢或每次喂哺時未將乳汁吸凈,，造成乳汁淤積于乳房,，可致乳腺炎的發(fā)生。急性乳腺炎的表現(xiàn)是早期乳房有腫脹,，局部能摸到硬結(jié),，進而出現(xiàn)紅、腫,、熱,。患病一側(cè)的腋窩淋巴腫大,，壓之疼痛,。同時會引起全身癥狀，包括食欲不好,、發(fā)熱,、冷戰(zhàn)，甚至引發(fā)敗血癥,。
　　預(yù)防對策：平時要按需哺乳,，讓寶貝吸空一側(cè)再吸另一側(cè)，吃不完時,，要用吸奶器吸空,，以防止乳腺炎。如乳頭凹陷,，新生兒無法吸吮,，或未成熟兒吸吮無力,，可濕熱敷乳房后按摩擠出乳汁或用吸奶器吸出乳汁，也可用中藥散結(jié)通乳,，否則乳汁淤積,，易形成硬結(jié)導(dǎo)致急性乳腺炎。哺乳媽咪應(yīng)注意休息,，保持精神愉快,，增強全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生,。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎要及時去醫(yī)院,，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。