說起霧霾，老百姓馬上想到呼吸道疾病,，很少有人知道霧霾對(duì)心臟和血管也是威脅,。
　　有位50來歲的大伯，因?yàn)檠獕?、血脂和血糖都升高了,，于是給自己制定了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天早晚都要出門練跑步,。前一陣子,，杭州好幾天都被霧霾籠罩，他也沒歇著,。結(jié)果有一天,，晨練的時(shí)候突然心梗，被送到浙江綠城心血管醫(yī)院救治,。
　　在浙江綠城心血管醫(yī)院主辦的“關(guān)心您的心臟,，健康從心開始”大型公益講座上，浙江綠城心血管醫(yī)院執(zhí)行院長,、心內(nèi)科主任沈法榮跟大伙兒講了這位大伯的例子,。
　　“霧霾不僅影響心情，也會(huì)影響心臟,。”沈法榮的很多老病人都來聽講座,，他拿這個(gè)例子提醒大家，有心血管問題的人,，霾天氣最好不要一清早就出門鍛煉,。
　　“心衰病人在呼吸道受到刺激時(shí)，會(huì)引起呼吸困難,、加重心衰，所以要特別小心霧霾天,。”他說,。
　　門診中的這類現(xiàn)象，在實(shí)驗(yàn)室也找到了證據(jù),。沈法榮介紹說,，南京市第一醫(yī)院做過一項(xiàng)研究，兩組小白鼠，分別放在PM2.5超標(biāo)12倍和超標(biāo)120倍的環(huán)境中生活,。
　　6個(gè)月后,，生活在超標(biāo)12倍的環(huán)境中的小動(dòng)物，2只患上冠心病,，其余正常,；而生活在超標(biāo)120倍環(huán)境中的小動(dòng)物，只有1只沒有患上冠心病,，剩下的都不同程度患上冠心病,。
　　他提醒說： “冬天運(yùn)動(dòng)不要太猛，盡量選擇太極,、步行,、游泳這類運(yùn)動(dòng)，如果出現(xiàn)頭暈,、心慌,，就是心臟在發(fā)出信號(hào)，應(yīng)該馬上停止,，如果癥狀沒有緩解就得去看醫(yī)生,。”
　　廣場舞音樂太吵
　　糖尿病人別去跳
　　這段時(shí)間天氣不錯(cuò)，每天下班經(jīng)過環(huán)城北路邊上的海華廣場,，總能看到一群人在跳舞,。
　　杭州市紅會(huì)醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)生牟新說，有幾位病人也特別愛跳廣場舞,。有人來問：“牟醫(yī)生,，我跳完舞，怎么血糖一點(diǎn)沒下來,？”
　　“糖尿病人控制血糖,，肯定要運(yùn)動(dòng)，但我不太推薦廣場舞,。”牟新說,，已經(jīng)有研究證明，人處在噪音環(huán)境中,，血脂,、血糖水平都會(huì)增高。跳廣場舞的時(shí)候,，音樂聲比較大,，有些音樂還很勁爆，對(duì)關(guān)節(jié)也有影響,，所以他不推薦有糖尿病的老年人跳廣場舞,。
　　“這兩年霧霾天多起來,，也有人在研究霧霾會(huì)不會(huì)影響血糖，但結(jié)論還沒有出來,。”他說,。

　　跟其他季節(jié)相比，冬天控制血糖是比較難的,。因?yàn)槎炖?，大家本能地愿意吃高熱量的東西，像夏天很少吃的紅燒肉什么的,，冬天吃得也多起來,，所以冬天更加要注意運(yùn)動(dòng)。
　　適合糖尿病人的運(yùn)動(dòng),，形式要相對(duì)溫柔些,。對(duì)于老年人，牟醫(yī)生推薦步行,、快走,，先熱身，等身體活動(dòng)開了再快走,；體力比較好的年輕人,，可以慢跑、騎自行車,、游泳這些相對(duì)節(jié)奏比較慢的運(yùn)動(dòng),。