在門診中,，32歲的劉先生告訴記者,，他是肚子疼得實在受不了,，吃胃藥、止疼藥都沒用才來醫(yī)院看的,。說起早飯這個事,，劉先生想了半天說，“可能已經(jīng)有20年沒吃過早飯了,。”說起來,，劉先生倒是不以為然，他覺得早上起來根本都不覺得餓,，吃了東西反而都不舒服,，但沒想到一查問題就多了，膽囊炎,、胃炎,，消化系統(tǒng)整個都亂了。

　　據(jù)該院脾胃病科楊勤副主任中醫(yī)師介紹,，在門診中出現(xiàn)消化道不適的年輕人,，十有八九都是不好好吃飯的，有像劉先生一樣工作忙碌顧不上早飯的,；有為減肥不吃飯的,；也有平時“虐待”自己，一到周末就暴飲暴食,，這些飲食習慣都是不健康的,。尤其是不吃早飯對膽囊傷害比較大。“膽汁主要含膽鹽,，如果不吃早飯,，膽汁得不到排放，致使膽囊膨脹,，充滿濃縮的膽汁,，其中高濃度的膽鹽即有強烈的致炎作用，造成膽囊化膿性感染,，可能會刺激膽囊壁發(fā)生明顯炎癥變化,，可能誘發(fā)膽囊炎。”楊主任說,，同時,，胃長時間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多,，于是容易造成胃炎,、胃潰瘍。此外,，不吃早飯危害很多,，比如引起低血糖,、 腸胃功能紊亂，肥胖等各種問題,。

　　“早餐吃得像國王,，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民”,，該院膳食科吳欣耘營養(yǎng)師建議,，早餐倒不是越豐盛越好，而是要講究個“搭”字,，合理搭配富含水分和營養(yǎng)的食物,。牛奶、豆?jié){符合上述要求,，可任選。同時還應加上其他“干點”,，也就是我們常說的谷物類主食,，糾正一夜后可能產(chǎn)生的低血糖，并可提高大腦的活力及人體對牛奶,、豆?jié){中營養(yǎng)素的利用率,。蛋白質和脂肪也是不可缺少的，比如雞蛋,、豆制品,、瘦肉、花生等,，食物在胃里停留較久,，還能使人整個上午精力充沛。