判斷男性精液是否正常的條件：

　　(1)活動力：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%,。

　　(2)顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥,；粉色、紅色,、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液,，常見于副性腺、后尿道的炎癥,，偶可見于結(jié)核或腫瘤,。

　　(3)粘稠度：將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液,，輕輕提捧，可形成精液絲,，正常時其長度小于2 cm,。

　　(4)液化時間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀,，經(jīng)15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w,，此為精液液化。射出精液30分鐘后,，精液仍不液化屬于異常,。

　　(5)精液量：正常≥2ml。大于7ml時為過多,，不但精子密度降低,，而且易從陰道中流出，以致精子總數(shù)降低,，常見于精囊炎,；小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少,。此時精液與女性生殖道接觸面積小,，或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導(dǎo)致不育，常見于嚴重的副性腺炎癥,、睪酮水平低下,、射精管梗阻、逆行射精等,。

　　(6)精子計數(shù)：一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示,。正常計數(shù)≥20×10?6/ml。低于此值為精子過少,，見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等,，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數(shù)大于250×10?6/ml為精子過多,，因其活動力受影響也可導(dǎo)致不育,。

　　(7)精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子≥50%，否則可造成不育,。

　　(8)酸堿度：精液正常的pH值為7 2～7 8,。小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染；大于 7 8見于精囊炎癥或標本陳舊,。

　　男人注意生活方式,，產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)精子：

　　1、不洗桑拿浴、蒸汽浴,，不泡熱水澡,，因為精子怕高溫。

　　2,、不要穿過緊的內(nèi)褲,、牛仔褲，還是因為精子怕高溫,。

　　3,、裸睡，因為這樣會讓精子感到舒適,、涼快,，從而活力十足。

　　4,、放棄不良嗜好,，如作息不規(guī)律、吸煙,、喝酒等,。5多吃富含鋅的食物，因為鋅具有補精壯陽的作用,，這其中植物類食物主要有豆類,、花生、小米,、蘿卜,、大白菜等；動物類食物以牡蠣最佳,，其次是牛肉,、雞肝、蛋類,、羊肉,、豬肉等。

　　想要擁有健康寶貝,，還要注意什么,？

　　有了肥沃的土壤只是條件之一，還要有優(yōu)良的種子,，這才能保證苗好,。

　　懷孕也是一樣。如果想要生一個健康,、聰明的孩子,，準爸爸一定要先學(xué)會保持“精”力,。因為精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素之一,，男性一般社交及商務(wù)活動繁多,，難免經(jīng)常沾染煙酒，或是熬夜,，要知道煙酒,、不規(guī)律的作息都是精子的殺手。

　　還有一個方面的問題,，就是存在于睪丸中的精子,，存活時間為2個多月，如果不射精,，源源不斷積累的精子就會老化,，重新被身體吸收。因此,，如果準備懷孕,，丈夫應(yīng)該在妻子排卵前1周，將老化的精子排出去,，這樣就能保證最有生命力的精子可以向子宮游去與卵子匯合,。