判斷男性精液是否正常的條件：

　　(1)活動(dòng)力：精子中呈直線迅速向前運(yùn)動(dòng)者≥50%,。

　　(2)顏色：正常是灰白色或略帶黃色,。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥,；粉色、紅色、顯微鏡下見(jiàn)紅細(xì)胞者為血性精液,，常見(jiàn)于副性腺,、后尿道的炎癥，偶可見(jiàn)于結(jié)核或腫瘤,。

　　(3)粘稠度：將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液,，輕輕提捧，可形成精液絲,，正常時(shí)其長(zhǎng)度小于2 cm,。

　　(4)液化時(shí)間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀,，經(jīng)15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w,，此為精液液化。射出精液30分鐘后,，精液仍不液化屬于異常,。

　　(5)精液量：正常≥2ml。大于7ml時(shí)為過(guò)多,，不但精子密度降低,，而且易從陰道中流出，以致精子總數(shù)降低,，常見(jiàn)于精囊炎,；小于2ml為精液量過(guò)少，但通常以1ml以下為過(guò)少,。此時(shí)精液與女性生殖道接觸面積小,，或因粘稠不利于精子進(jìn)入女方宮頸口而導(dǎo)致不育，常見(jiàn)于嚴(yán)重的副性腺炎癥,、睪酮水平低下,、射精管梗阻、逆行射精等,。

　　(6)精子計(jì)數(shù)：一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示,。正常計(jì)數(shù)≥20×10?6/ml。低于此值為精子過(guò)少,，見(jiàn)于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等,，可因精子進(jìn)入子宮腔及輸卵管的機(jī)會(huì)減少而致生育力低下或不育。如精子計(jì)數(shù)大于250×10?6/ml為精子過(guò)多,，因其活動(dòng)力受影響也可導(dǎo)致不育,。

　　(7)精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子≥50%，否則可造成不育,。

　　(8)酸堿度：精液正常的pH值為7 2～7 8,。小于7 2見(jiàn)于射精管梗阻或受尿液污染,；大于 7 8見(jiàn)于精囊炎癥或標(biāo)本陳舊。

　　男人注意生活方式,，產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)精子：

　　1,、不洗桑拿浴、蒸汽浴,，不泡熱水澡,，因?yàn)榫优赂邷亍?/p>

　　2、不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲,、牛仔褲,，還是因?yàn)榫优赂邷亍?/p>

　　3、裸睡,，因?yàn)檫@樣會(huì)讓精子感到舒適,、涼快，從而活力十足,。

　　4,、放棄不良嗜好，如作息不規(guī)律,、吸煙,、喝酒等。5多吃富含鋅的食物,，因?yàn)殇\具有補(bǔ)精壯陽(yáng)的作用,，這其中植物類食物主要有豆類、花生,、小米,、蘿卜、大白菜等,；動(dòng)物類食物以牡蠣最佳,，其次是牛肉、雞肝,、蛋類,、羊肉、豬肉等,。

　　想要擁有健康寶貝,，還要注意什么？

　　有了肥沃的土壤只是條件之一,，還要有優(yōu)良的種子,，這才能保證苗好。

　　懷孕也是一樣,。如果想要生一個(gè)健康,、聰明的孩子,，準(zhǔn)爸爸一定要先學(xué)會(huì)保持“精”力。因?yàn)榫拥臄?shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素之一,，男性一般社交及商務(wù)活動(dòng)繁多，難免經(jīng)常沾染煙酒,，或是熬夜,，要知道煙酒、不規(guī)律的作息都是精子的殺手,。

　　還有一個(gè)方面的問(wèn)題,，就是存在于睪丸中的精子，存活時(shí)間為2個(gè)多月,，如果不射精,，源源不斷積累的精子就會(huì)老化，重新被身體吸收,。因此,，如果準(zhǔn)備懷孕，丈夫應(yīng)該在妻子排卵前1周,，將老化的精子排出去,，這樣就能保證最有生命力的精子可以向子宮游去與卵子匯合。