美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示,，人每天要做70個(gè)選擇。生活中,，越來越多的人陷入“選擇僵局”,，小到洗發(fā)水選去屑的還是柔順的，大到畢業(yè)生決定考研還是找工作,、白領(lǐng)選擇生孩子還是升職……不少人瞻前顧后,、猶猶豫豫，好不容易做出選擇,，到頭來卻后悔,，下次選擇更糾結(jié)。更有甚者感覺腦袋里有不同的思想在打架,，內(nèi)心痛苦,。

　　關(guān)于“選擇恐懼”，國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查顯示,，83%的人有過這種現(xiàn)象,，半數(shù)人身邊有害怕選擇的人。關(guān)于“選擇恐懼”的原因,，五成人認(rèn)為是完美主義作怪,，42%的人認(rèn)為這類人易受影響，還有人認(rèn)為其源于擔(dān)心承擔(dān)責(zé)任,、心智不健全等,。更有人笑稱，“選擇恐懼”就是因?yàn)楦F,，但實(shí)際上,，追求完美、性格內(nèi)向,、缺乏獨(dú)立意識(shí)的人即使有錢,，也容易害怕選擇。深層心理原因大致有下面3點(diǎn),。

　　1.過于追求完美,。有人凡事求完美，賦予所選事物太多意義,，甚至有些強(qiáng)迫,，無法輕易做抉擇。

　　2.選錯(cuò)路形成心理創(chuàng)傷,。有人曾在重大事務(wù)上選擇失誤,，比如選錯(cuò)專業(yè),、工作等，在人生某階段舉步維艱,，會(huì)影響今后的選擇,。

　　3.獨(dú)立意識(shí)差，害怕?lián)?zé)任,。包辦型父母教育出來的孩子依賴性強(qiáng),，獨(dú)立意識(shí)差，長(zhǎng)大后往往不敢輕易做決定,。簡(jiǎn)單粗暴型父母可能會(huì)教育出害怕承擔(dān)責(zé)任的孩子,。

　　此外，可選東西太多是選擇恐懼的客觀因素,。心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)試驗(yàn)：讓兩組顧客分別品嘗6款和24款果醬,，結(jié)果前者有30%買了果醬，后者僅有3%決定購(gòu)買,。

　　有句外國(guó)諺語(yǔ)說,，有選擇權(quán)的人是最富有的人。敢于對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé),，是成熟的標(biāo)志,。因此，面對(duì)選擇,，與其糾結(jié),，不如行使好自己的權(quán)利。選擇并不難,，人生許多事也沒有對(duì)錯(cuò)之分,。只要心理舒服，就大膽去做,。實(shí)在拿不準(zhǔn)主意,，可采取“自問自答”的心理自療技術(shù)，如“為什么選擇不升職,，因?yàn)橐慵胰?rdquo;,，有助于拆掉思維里的墻,。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，第一印象往往是最適合的，不妨相信直覺,，由心來選擇,。

　　家長(zhǎng)要給孩子自主選擇的空間，可以當(dāng)參謀,，決定權(quán)給孩子,，讓他們從小對(duì)自己負(fù)責(zé),。如高考報(bào)志愿，家長(zhǎng)可提供院校資料,，加以分析,，最終的選擇讓孩子自己定。