“上火”常見發(fā)燒、嗓子疼,、咯黃痰,、口干口苦、長口瘡,、便秘等癥狀,，接著鼻子不通、流清鼻涕,、頭痛,、周身疼痛、乏力,、不想吃飯等癥狀相繼出現(xiàn),。

　　為什么天冷了，“上火”的人反而多了呢,？這是由于冬天氣溫低,，人體衛(wèi)外氣機郁閉，出汗少,，又由于戶外活動減少,，代謝物的排出也相對較少,；冬季飲食,，人們多會選擇火鍋、羊肉等肥甘厚味食物，這些原因都會造成體內(nèi)痰濕內(nèi)生,，大便不通,，氣血不暢，郁而化熱,，出現(xiàn)“上火”表現(xiàn),。內(nèi)有積熱，外在氣溫低,，體內(nèi)外溫度差加大,，易受風寒，造成“寒包火”感冒,。

　　按理說“上火”了就要“去火”,，但實際并沒那么簡單。臨床上,，很多病人長期,、反復(fù)吃“清熱瀉火、消炎解毒”的藥物,，卻只能下一時之火,，隔幾天又會再犯。這是因為沒有從根本上找到“上火”的根源,。只是暫時“壓住”火,，過幾天又“死灰復(fù)燃”。

　　有“上火”跡象時,，?？捎梅里L通圣丸（半包到1包，1日3次）,、蓮花清瘟膠囊（2粒,，1日3次）、保和丸（每次20粒,，1日3次）,，服用1~3天，“上火”癥狀會盡快消除,，當然也就不會有感冒發(fā)燒等后患,。

　　另外，保持健康生活方式是防上火的根本法寶：即使是在冬天,，也要每天堅持適度運動,；冬季進補要因人而異，不可盲目,，清淡溫和,、好消化的飲食原則不能丟,；每天保持大便通暢，1天1~2次,；避免過度取暖,；保持順其自然、盡力而為,、平和愉悅的心態(tài),。