專家表示，偏頭痛的發(fā)作,，不僅僅使患者的身體經(jīng)受巨大的痛苦，更使得患者精神受到嚴(yán)重折磨,。為了減少偏頭痛的發(fā)作,，減輕偏頭痛對(duì)患者造成的傷害，患者以及家屬可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行防護(hù),，讓患者在這個(gè)冬季不再頭痛,。
注意保暖 由于偏頭痛會(huì)由寒冷而誘發(fā)，因此對(duì)患者的保暖是必須的,，特別是對(duì)于頭部的保暖,。在冬天盡量減少長(zhǎng)時(shí)間呆在室外，盡量處于一個(gè)正常溫度的室內(nèi)，而一些在戶外進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)也盡量能夠調(diào)整為室內(nèi)進(jìn)行或者改為其他運(yùn)動(dòng),，如果必須出門,，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度,。
不要長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦電視 由于偏頭痛患者的保暖需要,，因此患者呆在室內(nèi)的時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)，增加了患者長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦電視的幾率,。但是患者不宜長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦電視,，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦屏幕會(huì)受到電磁輻射，而長(zhǎng)時(shí)間的電磁輻射會(huì)導(dǎo)致患者眼睛的疲勞,，患者的眼睛疲勞極易耗傷肝血,，引起肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，最終導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作,。
建立良好作息制度,，勞逸結(jié)合 在冬季，患者應(yīng)該放松自己,，減少精神緊張而引起偏頭痛的發(fā)作,，避免過(guò)度勞累的產(chǎn)生，可以選擇泡泡溫水浴,，做瑜伽等放松運(yùn)動(dòng)來(lái)避免頭痛的發(fā)作,。同時(shí)還應(yīng)該為患者保持一個(gè)安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息,，睡眠也要有規(guī)律,，保證準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，保證不熬夜等