自言自語不是病
　　當(dāng)你在街上看到一個人在自說自話，一般會有兩種反應(yīng),，一是認(rèn)為這個人正在用耳機(jī)打電話,；二是這個人看起來像個瘋子,，得跑遠(yuǎn)一點(diǎn)躲開他,。一個人自己跟自己說話，往往被看作是精神問題的一個特征,，但最新研究介紹,，自言自語有其實(shí)用功能。據(jù)英國《每日郵報》報道,，美國賓夕法尼亞大學(xué)最新研究顯示,，自言自語能幫助人們更快地找回丟失的東西。
　　發(fā)起這項研究的美國威斯康星大學(xué)麥迪遜分校的加里·魯比安教授（Prof. Gary Lupyan）和賓夕法尼亞大學(xué)的丹尼爾·斯溫雷教授（Prof. Daniel Swingley）都表示,，當(dāng)你下次忘了鑰匙扔哪里了,，嘴里念叨著“鑰匙鑰匙鑰匙”肯定能幫你找到它。
　　用嘴巴說出話來,，特別是重復(fù)念叨,，有助于集中精神處理事情——這種做法對尋找失物尤為有效。
　　兩位教授稱,，這項研究的設(shè)立,，是受到那些為了尋找商品而在超市里念念有詞的消費(fèi)者們的啟發(fā)。從超市回到實(shí)驗(yàn)室,，他們就構(gòu)思了兩個實(shí)驗(yàn),，檢驗(yàn)自言自語是不是真的對尋找東西有幫助。
　　在第一項實(shí)驗(yàn)中,，他們對受試者展示了20張生活中常見物品的照片,，然后指定一幅讓受試者迅速找出。前后兩次的實(shí)驗(yàn)中,，第一次要求受試者保持安靜,，第二次則要求受試者嘴里一直念著要找的東西的名稱。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，自言自語比保持安靜能更快找到目標(biāo),。
　　在第二項實(shí)驗(yàn)中，受試者被要求在超市中尋找多種物品,。同樣分為保持安靜和自言自語兩種情況來完成購物任務(wù),，最終結(jié)果仍然與上面相似，自言自語地能更快地完成任務(wù),。
　　自言自語好處多
　　心理學(xué)家認(rèn)為,，自言自語不但不是件可笑的事情，還是一件有利于身心健康的事情,，甚至值得我們每個人去學(xué)習(xí),。過往的研究建議,，孩子在學(xué)習(xí)動手技能（比如綁鞋帶）的時候，自己念著步驟能幫助他們更好地完成動作,。
　　依據(jù)英國諾丁漢特倫特大學(xué)的一項調(diào)查，不少人搭載公共交通時會以低聲哼唱或?qū)ψ约赫f話的方式來疏緩壓力,，但多半會把聲音壓低到“聽不見的程度”,。研究人員指出沒有必要過分壓低聲音，自言自語就像寫日記,，是以很正面的方式作自我反省,。
　　瑞士弗里堡大學(xué)的研究指出，遇到煩心事想找人傾訴,，但是你的嘮叨可能讓朋友覺得不耐煩,，或者找不到合適的傾聽者，不如試試自言自語,。與自己說說你的煩惱與不滿,，一來可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來能夠理清頭緒,，幫助自己更理智地看待事情,。而且不會耽誤別人的時間，更不會泄露自己的隱私,。

　　德國的心理學(xué)研究認(rèn)為,，自言自語是消除緊張的有效方法，有利身心健康,，是一種簡單易行的自我保健方式,。當(dāng)你心事重重?zé)o法走出緊張心境時，如果有機(jī)會聽聽自己的談話,，并對自己提出一些問題,，或許你就不會再鉆牛角尖，而使緊張的心境平和下來,，從而恢復(fù)心理平衡,。
　　除此之外，當(dāng)我們內(nèi)心存在困惑的時候,，說出來可以幫助自己理清思路,，找到答案。因?yàn)檎Z言反饋給大腦之后,，能刺激腦神經(jīng),，促進(jìn)思考。
　　值得注意的是,，科學(xué)家們?nèi)圆淮_定對自己大聲說話是否也有同樣功效,。