“勞則氣耗”，不少人是因?yàn)閯趥^度而耗損了“氣”,，出現(xiàn)類似亞健康的癥狀,。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“血之在身,，隨氣而行,，常無停積”。血之運(yùn)行,，聽命于氣,，故曰“氣為血之帥”。因此,，氣運(yùn)行不暢,，或氣虛推動(dòng)無力，是導(dǎo)致血瘀的重要機(jī)制,，故有氣滯血瘀,、氣虛血瘀的說法。

　　血瘀體質(zhì)者應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)防心臟病,。血瘀體質(zhì)者刷牙時(shí)牙齦容易出血,，眼睛經(jīng)常有紅絲，皮膚常干燥,、粗糙,，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁,，健忘,，性情急躁等狀況。專家提醒,，腦力工作者,、女性多見血瘀體質(zhì)，更容易誘發(fā)心腦血管病,。

　　氣虛血瘀的防治,，需要進(jìn)行心、肝,、脾,、肺、腎整體調(diào)理,，使機(jī)體有規(guī)律地進(jìn)行自我更新,、自我復(fù)制、逐漸恢復(fù)元?dú)?，把亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化為健康狀態(tài),?？梢苑帽本┩侍玫膮⑸制撍幓钛?，益氣止痛,，用于氣虛血瘀所致的胸悶，胸痛,，心悸,，氣短等癥。

　　北方冬季空氣干燥,，氣虛血瘀之人應(yīng)多喝水,，多補(bǔ)水，少吃鹽,、味精和肥甘厚膩的食物,，避免血黏度增高?？梢赃m量多吃大棗、葡萄干,、蘋果,、紅薯、芡實(shí),、南瓜,、山藥、糯米,、小米,、胡蘿卜、香菇等,，而少吃具有耗氣作用的食物,，如空心菜、生蘿卜等,。