性生活是一種美好的享受,，但如果不注意健康，同樣也會給你帶來痛苦，健康的性生活要注意以下十三個方面,。

　　性生活是一種美好的享受,，但如果不注意健康,，同樣也會給你帶來痛苦,，健康的性生活要注意以下十三個方面：

　　一、不要帶病過性生活

　　正患有某些嚴重器質(zhì)性疾病,，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者,，不可勉強過性生活；身患結(jié)核病又具傳染性,，也應(yīng)避免性生活,；尤其是患有某種性病，更不可過性生活,。帶病過性生活,，不僅自己受害，而且還會傳給愛人,，實應(yīng)避免,。

　　二、不要疲勞性生活

　　性生活要消耗一定的體力和精力,，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮,，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活,，會損害健康,。

　　三、不要心情不快勉強從事

　　有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,，不僅得不到性生活的和諧,，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感,。如反復(fù)發(fā)生，會導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽萎,。

　　四,、不要經(jīng)期過性生活

　　女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放,，這時性生活極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎,。

　　五,、不要酒后性生活

　　一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”,。其實,，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅或早泄,，妨礙性生活和諧,；而且酒后受孕會危及胎兒。

　　六,、不要不講衛(wèi)生

　　在污垢,、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài),，干擾性生活的成功,；如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅,，將細菌等病原體帶入對方體內(nèi),，損害對方的健康。相反,，整潔,、賞心悅目的環(huán)境及性生活前清洗下身，不僅有益于雙方的健康,，還有助于性生活和諧,、美滿。

　　七,、不要男尊女卑思想作崇

　　在性生活中,，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心,，不僅破壞夫妻感情,，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡,，進而引起夫妻關(guān)系破裂,。

　　八,、不要準(zhǔn)備不充分，匆忙而就

　　有的人不懂得女性生理特殊性點,，不做好準(zhǔn)備工作就急于性生活,，或因時間倉促，匆匆而就,，草率收兵,。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣,，反而帶來痛苦,，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

　　九,、不要飽食或饑餓性生活

　　因飽食使胃腸道充盈并充血,，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活,；相反,，饑腸轆轆，人的體力下降,，精力不充沛,，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果,。

　　十,、不要精神過度緊張或羞怯

　　多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯,，易引起男方的早泄,，或女方性生活時疼痛，影響性快感,。要盡量保持輕松,、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯,，應(yīng)從容大方,，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧,、盡意,、美滿。

　　十一,、不要浴后房事

　　浴后立即過性生活,，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào)，影響身體健康,。

　　十二,、不要產(chǎn)后房事

　　如果在產(chǎn)后過早地進行性生活,，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。

　　十三,、不要“五更色”

　　“五更色”是指黎明前過性生活,。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調(diào),，降低抵抗力,；也會因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。