男人超過25歲之后,，性能力開始衰退，體力消耗過多,，有時還真的提不起性趣了,。

　　這怎么辦呢？苦了家里的嬌妻,。不過做了適當?shù)谋＝】梢宰屇憔S持雄壯更長久,。

　　我們就是不服輸。 那么先看看男人衰老的變化情況,。,。性能力的衰退,。

　　隨著年齡的增長，睪丸間質(zhì)細胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變,，使睪丸酮的分泌大量減少,，睪丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化,，性功能也逐漸衰退,。由25歲開始逐漸衰退，到了60歲以后睪丸縮小更加明顯,，70歲時已縮小到相當12歲兒童的睪丸大小,。可見,，睪丸的功能對男性性功能衰退起著關(guān)鍵的作用,。

　　不錯如果能做適當?shù)男员＝。眢w健康良好,，也可以性興趣依然不減,，并且還有一個性興趣濃厚的配偶的話，那么可以肯定其性興趣和性能力確實能夠維持到70歲,、80歲乃至90歲”,。

　　可見，良好的身體素質(zhì)與健壯的身體對維持良好的性功能是極為重要的,。

　　關(guān)于激素：

　　男性老年人體內(nèi)睪丸酮分泌減少，補充雄性激素,，從理論上講似乎可能會提高老年男性的性功能,，在實際調(diào)查中也得到相同的結(jié)果。但是,，雙盲法研究卻不能證實雄性激素對老年男性的性功能有增強作用,，因為在此項研究中給受試者無任何藥理作用的安慰劑(給受試者暗示，使其認為用的是睪丸酮)也能收到性功能增強的效果,。

　　因此,，有人認為，給老年男性補充雄激素后取得性功能改善的現(xiàn)象,，是他們內(nèi)心迷信睪丸酮的結(jié)果,。所以提出，對于老年男性不主張外源性地補充雄激素,。

　　原因是若長期應(yīng)用激素會給健康帶來危害,，效果也不穩(wěn)定。外源性雄激素在體內(nèi)代謝為雌激素,，易引起男子乳房女性化,。

　　對于少數(shù)年齡在50歲左右，體內(nèi)雄激素水平下降較迅速，出現(xiàn)性機能衰退,、頭暈?zāi)垦５鹊纫幌盗心行愿昶诒憩F(xiàn)者,，可以使用激素，提高血中睪丸酮水平,，改善臨床癥狀,，但也要在醫(yī)生的觀察指導下使用，以免發(fā)生副作用,。

　　性能力怎樣維持呢,，專家給出了以下10條建議：

　　1.生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣,。

　　2.性格開朗,，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅,，精神抑郁會導致陽痿,。

　　3.每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰,。

　　4.力戒煙,、酒、賭,，保持充足睡眠,。

　　5.要相信自己性機能是正常的、強壯的,，是富有生殖能力的,。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的,。

　　6.要注意外表的年輕化,。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕,；相反,，害怕衰老，常自嘆“老矣”,，在精神上做了衰老的俘虜,，則很快會跌入老人的境地。

　　7.經(jīng)常運動,，特別是慢跑或步行,，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰,、足,。

　　8.飲食方面注意營養(yǎng),，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多,，對于增強性欲是有益的,。

　　9.要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情,。有些人向往退休后的安逸生活,，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的,。即使退休,，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

　　10.在專一不二地愛妻子的前提下,，要持有愛慕女性的心氣,，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性能力,。

　　這樣你能做到上面幾點,，你就能保持性的活力，不要等到未老先衰的時候,，再做就比較難咯,。