摘要：一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現(xiàn)象,，長時間手腳冰涼,，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病,。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,，低氣溫使血管收縮,，血液回流能力減弱，使得手腳,，尤其是指尖,、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的,，今天小編介紹一套女生手腳冰涼護(hù)理方案,。

　　每到冬天女人的手和腳似乎總是比男人要冷。冬天女人怕冷是什么原因是什么呢,，在有空調(diào)的房間里,，女人覺得很合適的溫度，而男人往往還覺得很熱,，要求開大空調(diào),。冬天女人怕冷是什么原因，為什么女人要比男人怕冷呢,？美國的專家經(jīng)過研究總結(jié)了以下幾點原因：

　　1,、首先是男人身上的肌肉多，脂肪少,，而女人身上的肌肉少,，脂肪多。

　　肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中,，消耗掉大量的卡路里,，散發(fā)出大量的熱能。所以男人的新陳代謝快,，女人的新陳代謝慢,。男人消耗掉的卡路里多于女人，男人的體表要比女人的體表溫暖一些,。男人要是減肥瘦身,，效果要比女人明顯得多。

　　2,、從生理角度看,，對于冷，女人比男人敏感,。

　　這是因為女人皮膚里的“傳感器”比男人身上的靈敏,，會更快地把“冷”的信息傳遞到大腦。大腦接受到“冷”這個信息之后,，會立即下令新陳代謝系統(tǒng)加速工作,，接著命令血液循環(huán)系統(tǒng)退守到第二道防線，即從皮膚、四肢退守到軀干,。這就是氣溫低時,，人們感到手腳冰涼的緣故。

　　當(dāng)氣溫下降到人體難以承受的程度時,，人體會本能地做出過度的反應(yīng),，即新陳代謝的過程會更快，血液循環(huán)退守的速度也更快,。在這種情況下,，男女之間的差別會更加明顯。因為男人身上的肌肉比女人多,，新陳代謝比女人更快,；男人皮膚里的“傳感器”比女人的遲鈍，血液循環(huán)系統(tǒng)退守的速度比女人的慢得多,。所以,，這時男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是冷冰冰的,。

　　至于女人皮膚里的“傳感器”為什么比男人的敏感,，美國醫(yī)學(xué)專家們目前還沒有得出確切的結(jié)論。一種推測是：因為女人有繁殖后代的使命,。在懷孕期間,，子宮內(nèi)的胎兒需要恒溫環(huán)境，而子宮在軀干內(nèi),，所以,，女人的軀干需要得到更加周密的保護(hù)。要實現(xiàn)這一目標(biāo),，女人皮膚里的“傳感器”必須更加敏感,，女人的血液循環(huán)系統(tǒng)退守的速度必須更快。

　　3,、女人的體溫受到雌激素水平的影響,。

　　因為雌激素能夠擴(kuò)張血管。一個女人在月經(jīng)周期的開始時,，雌激素水平很高,，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)隨之?dāng)U張到全身皮膚的末梢,，這時女人的身上就比較溫暖,。反之，當(dāng)雌激素水平下降時,，血管收縮,，血液循環(huán)系統(tǒng)也退守到軀干，四肢就感到冷冰冰的,。

　　因為女性體內(nèi)雌激素的含量比男性高,，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下，另外由于新陳代謝率較男性低,，熱量的合成作用大于分解作用,，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。再加上女性一般不太喜歡活動,，熱量的產(chǎn)生就會更少,。由于運動量不足，往往會造成全身或局部血液循環(huán)不良,，導(dǎo)致全身發(fā)冷,，特別是手、足等末梢部位更覺冷,。

　　4,、女人的生理因素容易缺鐵。

　　美國生理學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家試驗結(jié)果表明：那些對寒冷耐受力低的人,，血液中鐵元素含量不足,，并常伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經(jīng)導(dǎo)致鐵的流失,。營養(yǎng)學(xué)家指出,，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個要求,，因而怕冷,。

　　5、甲狀腺素分泌不足,。

　　這也是女性怕冷的重要原因,。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高,，皮膚血液循環(huán)加快,，增加熱量，而甲狀腺素分泌不足時,，由于產(chǎn)熱少,，所以怕冷。