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新聞中心 有雙下巴要側(cè)著身子睡
發(fā)布時(shí)間：2014-01-03 瀏覽次數(shù)：88 返回列表
打呼?？蓪?dǎo)致呼吸暫停,，十分危險(xiǎn),，尤其有雙下巴的人,，更要注意睡眠姿勢(shì)，避免打呼嚕帶來(lái)的不良影響,。相對(duì)正常人來(lái)說(shuō),，雙下巴的人頸部會(huì)堆積大量脂肪,，下頜部肌肉組織松弛，壓迫呼吸道的可能性更大,。這類人睡覺(jué)時(shí)更容易打呼嚕,，而打呼嚕極易出現(xiàn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的呼吸暫停，并可能發(fā)生猝死,。人缺氧2~3分鐘便會(huì)昏迷,，缺氧超過(guò)5分鐘會(huì)給大腦造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
有雙下巴的人要養(yǎng)成側(cè)身睡覺(jué)的習(xí)慣,，以減少打呼嚕所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn),。因?yàn)檠鲋蚺恐瘯?huì)使呼吸不順暢。若側(cè)著睡,，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊,，可以使堆積在咽部氣道的組織開(kāi)出一條縫，從而擴(kuò)大了氣道,，增加了通氣量,，使睡眠時(shí)的呼吸變得相對(duì)順暢，打鼾的癥狀也會(huì)得到明顯的改善,。此外,，睡前不要讓情緒過(guò)于激動(dòng)。避免吸煙,、飲酒和服用刺激性藥物,。吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉松弛,，堵住呼吸道。 |