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新聞中心 有雙下巴要側(cè)著身子睡
發(fā)布時(shí)間：2014-01-03 瀏覽次數(shù)：95 返回列表
打呼?？蓪?dǎo)致呼吸暫停，十分危險(xiǎn),，尤其有雙下巴的人,，更要注意睡眠姿勢，避免打呼嚕帶來的不良影響,。相對(duì)正常人來說，雙下巴的人頸部會(huì)堆積大量脂肪，下頜部肌肉組織松弛,，壓迫呼吸道的可能性更大。這類人睡覺時(shí)更容易打呼嚕,，而打呼嚕極易出現(xiàn)時(shí)間過長的呼吸暫停,，并可能發(fā)生猝死。人缺氧2~3分鐘便會(huì)昏迷,，缺氧超過5分鐘會(huì)給大腦造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害,。
有雙下巴的人要養(yǎng)成側(cè)身睡覺的習(xí)慣，以減少打呼嚕所帶來的風(fēng)險(xiǎn),。因?yàn)檠鲋蚺恐瘯?huì)使呼吸不順暢,。若側(cè)著睡，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊,，可以使堆積在咽部氣道的組織開出一條縫,，從而擴(kuò)大了氣道，增加了通氣量,，使睡眠時(shí)的呼吸變得相對(duì)順暢,，打鼾的癥狀也會(huì)得到明顯的改善。此外,，睡前不要讓情緒過于激動(dòng),。避免吸煙、飲酒和服用刺激性藥物,。吸煙,、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉松弛，堵住呼吸道,。 |