高良姜10克,、干姜5克、大米50克,。大米洗凈后加水熬粥,，快熟時(shí)，加入高良姜,、干姜,，至米熟粥成即可，溫?zé)岱?。高良姜暖胃止痛,，干姜溫中散寒，二者都含揮發(fā)油,，可排除消化道積氣,，緩解胃脘疼痛。

　　茴香外敷

　　取小茴香50克,，在鍋中小火翻炒至溫?zé)?，取出裝入布包中，外敷胃部,。熱敷時(shí)要注意掌握溫度,，既要防止?fàn)C傷皮膚，又要使胃部有溫?zé)岣?。一般,，熱?0分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止,。小茴香所含的茴香油,，能刺激胃腸神經(jīng)，增加胃腸蠕動(dòng),，排除胃腸道內(nèi)積存的氣體,。

　　桂枝浴足

　　桂枝20克，加水1.5升煎煮,，去渣,，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水,，使水溫微燙,，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經(jīng)經(jīng)氣,，使得寒邪得散，胃痛得解。

　　以上三法對(duì)急性發(fā)作的胃脘冷痛均有明顯治療效果,。但是,，有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件馬甲或肚兜,，以保護(hù)胃脘部,。平時(shí)要注意忌食生冷寒涼的食物，胃寒者應(yīng)多吃些溫陽(yáng)暖胃的食物,，如牛羊肉,、韭菜、胡辣湯等,。