高良姜10克,、干姜5克、大米50克,。大米洗凈后加水熬粥,，快熟時，加入高良姜,、干姜,，至米熟粥成即可，溫熱服食,。高良姜暖胃止痛,，干姜溫中散寒，二者都含揮發(fā)油,，可排除消化道積氣,，緩解胃脘疼痛。

　　茴香外敷

　　取小茴香50克,，在鍋中小火翻炒至溫熱,，取出裝入布包中，外敷胃部,。熱敷時要注意掌握溫度,，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感,。一般,，熱敷10分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止,。小茴香所含的茴香油,，能刺激胃腸神經(jīng)，增加胃腸蠕動,，排除胃腸道內(nèi)積存的氣體,。

　　桂枝浴足

　　桂枝20克,，加水1.5升煎煮，去渣,，取汁倒入洗腳盆中,，兌入適量涼水，使水溫微燙,，泡腳20分鐘,。桂枝浴足可溫通胃經(jīng)經(jīng)氣，使得寒邪得散,，胃痛得解,。

　　以上三法對急性發(fā)作的胃脘冷痛均有明顯治療效果。但是,，有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖,，最好多穿件馬甲或肚兜，以保護胃脘部,。平時要注意忌食生冷寒涼的食物，胃寒者應多吃些溫陽暖胃的食物,，如牛羊肉,、韭菜、胡辣湯等,。