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新聞中心 每周快走2.5小時(shí)增壽7年
發(fā)布時(shí)間：2013-12-13 瀏覽次數(shù)：28 返回列表
美國(guó)政府醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)及哈佛大學(xué)的專(zhuān)家們梳理分析了以“健康與生活方式”為主題的研究，其涉及60多萬(wàn)名年齡40歲以上的男女,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，每周快走2.5小時(shí)，平均可增壽3.4歲,；每周快走5小時(shí),，平均可增壽4.2歲；每周快走7小時(shí),，平均可增壽4.5歲,。其中，與肥胖者相比,，體重正常的參試者快走受益更大,，每周快走2.5小時(shí)可使壽命增加7年。此外,，研究還發(fā)現(xiàn),，與積極運(yùn)動(dòng)的肥胖人群相比，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的健康體重人群死亡時(shí)間提早了3.1年,。這一結(jié)果表明,，無(wú)論胖瘦，運(yùn)動(dòng)對(duì)延年益壽都具有重要作用,。
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