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新聞中心 每周快走2.5小時增壽7年
發(fā)布時間：2013-12-13 瀏覽次數(shù)：22 返回列表
美國政府醫(yī)學研究機構(gòu)及哈佛大學的專家們梳理分析了以“健康與生活方式”為主題的研究,，其涉及60多萬名年齡40歲以上的男女。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，每周快走2.5小時,，平均可增壽3.4歲；每周快走5小時,，平均可增壽4.2歲,；每周快走7小時，平均可增壽4.5歲,。其中,，與肥胖者相比，體重正常的參試者快走受益更大,，每周快走2.5小時可使壽命增加7年,。此外，研究還發(fā)現(xiàn),，與積極運動的肥胖人群相比,，不愛運動的健康體重人群死亡時間提早了3.1年。這一結(jié)果表明,，無論胖瘦,，運動對延年益壽都具有重要作用。
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