胃部 天冷后,，胃部容易痙攣,，引起腹瀉、惡心等癥狀,，尤其是那些身體比較瘦的人,，胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄,，在低溫情況下更容易痙攣,。此外，要少食生、冷食物,，多吃熟食和暖食,，避免腸胃受到過度刺激。
腰部 天氣轉(zhuǎn)涼會使腰肌勞損等疾病的癥狀加重,。要及時增添衣服,，防止腰背受涼，不要讓風吹著前胸和后背,。盡量減少在寒冷潮濕條件下長期低頭伏案工作的時間,，以免腰部疲勞過度，誘發(fā)腰部酸痛的癥狀;夜間睡覺要注意蓋好被子,。
腿部 氣溫降低后,，很多人腿部怕冷、怕風,，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,。故要注意腿部保暖，穿上厚些的褲子和襪子,，必要時可戴上護膝;每天臨睡前用熱水泡腳10～15分鐘,，擦干后再在腳掌心部位摩擦60次，可起到御寒的作用,。平時踢毽子,、走路，也可鍛煉下肢,，提高御寒抗病能力,。
另外，在冬季多吃些高熱量的食物,，如羊肉,、雞肉、豬肝,、豬肚,、帶魚等可起到一定的御寒作用;也可用酒泡一些枸杞、人參等中藥制成藥酒,，冬天喝也有御寒效果;多吃些含碘量高的海帶及各種海產(chǎn)品，有利于甲狀腺素的合成,，可增加人體的產(chǎn)熱功能,，也有御寒防凍作用。