風(fēng)為百病之長 多風(fēng)春季謹(jǐn)防咳嗽感冒
春季是多風(fēng)的季節(jié)，風(fēng)為春季主氣,，百病之長,。風(fēng)邪致病一年四季均可發(fā)病，但多見于春季,。俗話說“一年之季在于春”,，春季不生病，會(huì)為一年的身體健康打下良好的基礎(chǔ),。因此,，人們?cè)诖杭疽?jǐn)防風(fēng)邪致病。

　　風(fēng)為百病之長 多風(fēng)季節(jié)謹(jǐn)防3種病

　　為何“風(fēng)為百病之長”

　　風(fēng)邪是外感病因的先導(dǎo)，寒,、濕,、燥、熱等邪,，往往都依附于風(fēng)而侵襲人體,。如，與寒合為風(fēng)寒之邪,，與熱合為風(fēng)熱之邪,，與濕合為風(fēng)濕之邪，與暑合則為暑風(fēng),，與燥合則為風(fēng)燥,，與火合則為風(fēng)火等。所以,，臨床上風(fēng)邪為患較多,，又易與六淫諸邪相合而為病。故稱風(fēng)為百病之長,，六淫之首,。

　　風(fēng)為春令主氣，與肝木相應(yīng),。風(fēng)邪為病,，其病證范圍較廣，變化為快,。其具體特點(diǎn)為：①遍及全身：無處不至,，上至頭部，下至足膝,，外而皮膚,，內(nèi)而臟腑，全身任何部位均可受到風(fēng)邪的侵襲,。②媒介作用：能與寒,、濕、暑,、燥,、火等相合為病。③其致病的特殊性,，風(fēng)病來去急速,，病程不長，其特殊癥狀也易于認(rèn)識(shí),，如汗出惡風(fēng),、全身瘙癢,、游走不定、麻木以及動(dòng)搖不寧等癥狀,。臨證時(shí),，發(fā)病在春季與感受風(fēng)邪明顯有關(guān)者，均可考慮風(fēng)邪的存在,。

　　多風(fēng)季節(jié)防3種疾病

　　風(fēng)為春季的主氣,，多風(fēng)季節(jié)防3種疾病。一為咳嗽,，二為眩暈,，三為感冒。而這三類疾病根據(jù)中醫(yī)理論應(yīng)當(dāng)辨證論治,。

　　感冒：是“多風(fēng)”季節(jié)的多發(fā)病,。春季常見感冒醫(yī)以祛風(fēng)散寒為治療原則，一般選用荊防敗毒湯,。風(fēng)熱感冒可見身熱較重,，微惡風(fēng),，汗泄不暢,，頭脹痛，咳嗽,，咯黃痰,，咽燥，咽喉紅腫,，鼻塞流黃涕,，口干，治療以辛涼解表疏風(fēng)清熱為治療原則,，常選銀翹散為主方,。時(shí)行感冒，時(shí)行感冒多呈流行性,，在同一時(shí)期發(fā)病人數(shù)劇增,，且病癥相似，多突然起病,，惡寒,、高熱、周身酸痛,、疲乏無力,，病情較一般感冒重，相當(dāng)于西醫(yī)說的流行性感冒,。時(shí)行感冒易發(fā)生傳變,，入里化熱,，繼發(fā)或合并其他病變，具有廣泛的流行性和傳染性,，治療應(yīng)遵從中醫(yī)溫?zé)岵〉脑瓌t,，解表同時(shí)應(yīng)加以清熱解毒之法，常用中藥有大青葉,、板藍(lán)根,、連翹等。同時(shí)注意解表時(shí)慎防傷陰液,。

　　咳嗽：一般來說,，可將咳嗽分為風(fēng)熱、風(fēng)寒兩型,。風(fēng)寒咳嗽主要癥狀為咳嗽聲重,，咽癢，咯痰稀薄色白,，常伴有流清涕,，鼻塞，頭痛,，肢體酸痛,，還可伴惡寒發(fā)熱，治療上以疏風(fēng)散寒,，宣肺止咳為原則,。風(fēng)熱咳嗽患者一般咳嗽較劇，咽喉干燥疼痛,，咯痰不爽,，痰粘稠或色黃，易汗出,，常伴有頭痛,，流黃涕，口渴,，身熱,，肢體酸痛等癥狀，當(dāng)用疏風(fēng)清熱,，宣肺止咳之法,。

　　眩暈：多見風(fēng)陽或風(fēng)痰上擾清空兩型，風(fēng)陽者臨床常見眩暈,，耳鳴,，頭脹痛，目赤,，目脹,，口苦,，失眠多夢，面紅,，急躁易怒,，可用平肝息風(fēng)法。風(fēng)痰上擾者可見眩暈,，頭重昏蒙,，或伴視物旋轉(zhuǎn)，胸悶,，飲食不香,，嗜睡，苔白膩,，臨床運(yùn)用化痰息風(fēng)等法,，也可獲得明顯改善。

　　人們要謹(jǐn)防春邪致病

　　中醫(yī)診病,，強(qiáng)調(diào)人與自然的關(guān)系,，謂之“天人相應(yīng)”，若氣候劇變超過了人的適應(yīng)能力,，或人的適應(yīng)能力下降時(shí),，就不免要發(fā)生疾病。春季多風(fēng),，在五行屬木,，在五臟屬肝,，所以要順應(yīng)陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄,，保持心情舒暢，避免風(fēng)邪侵襲,。另外,，風(fēng)為春季的主氣，因此在多風(fēng)的

　　春季要防止風(fēng)邪致病,。首先要注意防風(fēng)避風(fēng),，莫要因?yàn)樘鞖饣嘏?ldquo;春風(fēng)得意”，中午天氣一熱就脫衣,。大家應(yīng)該適時(shí)增減衣物,，預(yù)防“倒春寒”。同時(shí)提倡室內(nèi)白天通風(fēng),，但夜間一定要關(guān)好門窗,，莫讓虛邪賊風(fēng)侵入。另外,，也要適當(dāng)增加營養(yǎng),，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量,，以增強(qiáng)人體抵抗力，抵御風(fēng)邪,。

　　可見,，春季養(yǎng)生不僅要注意飲食調(diào)理，還要謹(jǐn)防風(fēng)邪致病,。

治療感冒最有效的四種藥粥
　感冒,，一年四季均可發(fā)生。老年人由于氣血虧虛,，機(jī)體抵抗力下降,，春季極易發(fā)生感冒，現(xiàn)介紹幾則藥粥效方,，供選用,。

　　荊芥粥　荊芥10克，薄荷5克,，淡豆豉15克,，大米50克。將前三味水煎取汁備用;另將大米煮為稀粥,，待粥熟時(shí)調(diào)入藥汁服食,，每日2次，連服3天,?？砂l(fā)汗解表，清熱利咽,，退熱除煩,，適用于傷風(fēng)感冒，發(fā)熱惡寒,，頭痛,，咽痛，心煩,，失眠等,。

　　防風(fēng)粥　防風(fēng)15克，蔥白2莖,，生姜3片,，大米50克。同上法煮成藥粥后趁熱服食,，蓋被靜臥,，以少汗出為佳?？汕鍩犰铒L(fēng),，散寒止痛,，適用于風(fēng)寒感冒，畏寒發(fā)熱,，頭痛身痛,，骨節(jié)酸痛，鼻塞聲重,，腸鳴瀉泄等,。

　　神仙粥　生姜3片，連須蔥白5莖,，糯米50克,，食醋15毫升。先將糯米淘凈與生姜末同煮一,、二沸后,，再放進(jìn)蔥白，待粥將熟時(shí),，調(diào)入米醋,，稍煮即可，乘熱服食,，服后蓋被靜臥,，避風(fēng)寒，以微汗出為佳,?？砂l(fā)散風(fēng)寒，適用于風(fēng)寒感冒,，頭痛發(fā)熱,，怕冷，渾身酸痛,，鼻塞流涕,，以及胃寒嘔吐等,。

　　此粥是解除風(fēng)寒感冒頗為有效的食療方,，因其療效顯著而有“神仙粥”之稱，此方為中國中醫(yī)研究院著名老中醫(yī)沈仲圭的經(jīng)驗(yàn)方,，沈老曾說：“神仙粥專治風(fēng)寒感冒,，暑濕頭痛，并四時(shí)疫氣流行等,，初得病三日,，服之即解。”此粥專為風(fēng)寒感冒而設(shè),，如屬風(fēng)熱感冒,，高熱煩燥者,，則不宜選服。

　　發(fā)汗豉粥　淡豆豉15克,，荊芥5克,，麻黃2克，葛根30克,，山梔3克,，生石膏60克，生姜3片,，蔥白2莖,，大米100克。

　　將上藥水煎取汁,，加大米煮為稀粥服食,，每日1-2劑?？砂l(fā)汗,、清熱，適用于感冒引起的高熱不退,，肺熱喘急,，頭痛無汗，煩燥失眠,，咽干口渴等,。

　　發(fā)汗豉粥是治療感冒發(fā)熱的大型復(fù)方藥粥，藥味較多,，配伍復(fù)雜,，效果較好。應(yīng)用發(fā)汗豉粥的主證是高熱,、無汗,、頭痛。若汗出怕冷者則不宜服食,，若服后汗出熱退者應(yīng)立即停服,。

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