1、注意防寒保暖,，避免嚴(yán)寒刺激,，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時,，要注意及時添加衣服,。
　　2,、堅持鍛煉，提高耐寒能力,?？蓞⒓舆m度的文體活動，如戶外散步,、打太極拳,。
　　3、合理飲食,。多食用一些新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品,，如黑木耳、銀耳,、蘑菇和香菇等,，少吃油膩食物，禁忌煙酒,，膳食總體上要低鹽,、低脂肪、低膽固醇,，常吃新鮮蔬菜,。
　　4、情緒樂觀,，勞逸結(jié)合,。極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中，切忌狂喜暴怒,、憂郁,、悲傷、恐懼和受驚,。
　　5,、高血壓病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時按量服藥，使血壓平穩(wěn),。



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