日常生活如何預(yù)防耳鳴：
　　長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)也容易使耳鳴加重,。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒,，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的,。耳鳴患者由于其他病就診時(shí)，不要忘記告訴醫(yī)師患有耳鳴,，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使已有的耳鳴癥狀加劇,。吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞,，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害,，加重耳鳴。
　　耳鳴的日常護(hù)理在 飲食 上,，耳鳴患者也要注意取舍,。咖啡因和酒精可使耳鳴癥狀加重,。偏愛(ài)甜食者容易肥胖,，患 糖尿病 幾率高，容易產(chǎn)生和糖尿病有關(guān)的耳鳴,。辛辣的調(diào)味品和辣的食品容易助長(zhǎng)內(nèi)火,，損傷津液，加重炎癥,，使耳鳴加劇,。而那些具有補(bǔ)腎清肝、活血通竅作用的 食物 可以在患者的調(diào)護(hù)中多多使用,。


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