眼睛保健要注重科學方法
　　據(jù)了解,，目前世界上只有中國在推行眼保健操,，而中國學生的近視率卻排世界第二，小學生為28%,，初中生為60%,，高中生為85%。不做眼保健操的美國,，近視率卻只有25%,。但是，這并不能說明眼保健操對視力有害,。
　　中小學生在做眼保健操時,，能使眼睛得到一個放松休息的機會，這與利用這個時間眺望遠處,、做戶外運動,，所產(chǎn)生的效果是一樣的,。所以，家長在孩子視力保健方面,，既不能完全依賴眼保健操,，也不能忽略眼保健操的作用。
　　做眼保健操,，最好在專業(yè)的保健醫(yī)生的指導下進行,。要注意力度和方法，不要碰觸到眼球,，以免引起一些不必要的損傷,。
　　預防近視，必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習慣,。培養(yǎng)他們正確的寫字,、讀書姿勢，書本和眼睛應(yīng)保持一市尺,；看書時間不宜過久,；寫字、讀書要有適當?shù)墓饩€,；進行適當?shù)膽敉饣顒?；不要吃過多的甜食；多吃含B族維生素的蔬菜,、水果和動物的肝,、蛋黃等。

　　6歲以下孩子的視覺沒有發(fā)育成熟,，是最應(yīng)該保護和恢復正常視力的時期,。近視本身并不可怕，如果一旦發(fā)現(xiàn)近視,，應(yīng)盡快去專業(yè)眼科中心科學驗光,、配鏡，以免加速度數(shù)的發(fā)展,。

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