白粥很容易消化,，而且熬出來的米更是營養(yǎng)豐富,，所以很多媽媽都會把白米粥作為寶的重要輔食之一,，但是很多媽媽卻習(xí)慣性地認(rèn)為在白粥中加入谷物會使白粥的營養(yǎng)更加豐富，其實(shí)不是這樣的,。諸如玉米之類的粗纖維谷物雖然有營養(yǎng),，但是不適合剛剛開始吃輔食的小寶寶,，很容易加重他的胃腸消化負(fù)擔(dān)。添加谷物的時(shí)候,，也要有季節(jié)上的區(qū)分,，秋冬季煮粥的時(shí)候還是以大米為主比較好，因?yàn)榇竺仔晕陡势?，而米,、薏米性味甘、微寒,，不適合在寒冷的季節(jié)吃,。

　　有的媽媽認(rèn)為白粥什么味道也沒有，寶寶一定不喜歡吃,，所以就會根據(jù)個(gè)人口味在白粥里加一些調(diào)味品或者肉湯,，要知道寶寶處于添加輔食階段的時(shí)候，是最忌諱吃一些厚味食物的,，很容易養(yǎng)成寶寶重口味的飲食習(xí)慣,，雖然眼下能改善寶寶的胃口，但是有很多潛在的健康隱患。

　　寶寶添加輔食的時(shí)候,，媽媽還會將奶粉與白粥混合在一起吃,，認(rèn)為這樣的營養(yǎng)才是多多益善，其實(shí),，白粥米油中的營養(yǎng)和奶粉中的營養(yǎng)有一部分是互相克制的,，如果混合著一起吃，只會大量減少輔食中的營養(yǎng),。比如，米湯中的脂肪氧化酶會破壞牛奶中的維生素A,。

　　除了要避免以上誤區(qū)之外,，媽媽還要了解什么時(shí)候給寶寶吃白粥才最營養(yǎng)最健康。一般來說,，早上起來吃白粥是最好的,，一方面可以填飽寶寶餓了一夜的肚子，另一方面還有助于寶寶的腸胃發(fā)育,；除了白粥之外,，夜粥也不錯(cuò)，尤其是在春季,，多喝點(diǎn)粥有助于消散冬季積存下來的毒邪,。

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