春季溫差大防感冒如何做
初春時(shí)節(jié),，全國(guó)各地的天氣很多變,。一周里頭氣溫十度上下的浮動(dòng)，這個(gè)對(duì)于人體的免疫力是個(gè)很大的考驗(yàn)。冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外,，還會(huì)引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎、支氣管炎等,。

　　春季養(yǎng)生：溫度變化大做好防感冒措施

　　1,、做好防“風(fēng)熱感冒”措施

　　春季人們最常發(fā)的是“風(fēng)熱感冒”，屬于感冒中的“風(fēng)熱證”,，中醫(yī)認(rèn)為,，春季多風(fēng)，氣候轉(zhuǎn)溫,，故風(fēng)與溫?zé)嶂岸嘞嗉嬷虏?，它的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng),、頭脹痛,、有汗、咽喉紅腫疼痛,、咳嗽,、痰粘或黃、鼻塞黃涕,、口渴喜飲,、舌尖邊紅、苔薄白微黃,。而有的人以為自己是受了風(fēng)寒,，錯(cuò)飲姜水這類“熱上加熱”的方法，結(jié)果就會(huì)無功而返,。

　　專家支招：春季熏醋,。《本草綱目》曾經(jīng)詳細(xì)記載：“醋能消腫,、散水氣,，殺邪毒、理諸藥”,，所以春季在家中把陳醋加熱,，關(guān)上門窗，每隔兩周熏一次,，可有效的殺滅感冒病毒和微生物,。同時(shí)還可選擇板藍(lán)根、銀翹片、牛黃解毒片等中成藥來緩解感冒癥狀,。

　　2,、做好“風(fēng)寒感冒”措施

　　初春時(shí)節(jié)，氣溫時(shí)熱時(shí)冷反復(fù)無常容易受涼,，導(dǎo)致“風(fēng)寒感冒”,。它的癥狀則是：惡寒重、發(fā)熱輕,、無汗,、頭痛身痛、鼻塞流清涕,、咳嗽吐稀白痰,、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白,。

　　專家支招：效仿傳奇“醋村”,，提高免疫力常喝醋。治療風(fēng)寒感冒最關(guān)鍵的就是出點(diǎn)汗,，中醫(yī)將之稱為辛溫解表,。煮姜湯或者熱水泡腳都是簡(jiǎn)單易操作的方法。而預(yù)防風(fēng)寒感冒,，平時(shí)就應(yīng)該多食醋,。民間不僅流傳著“醋解百毒”的說法，神奇“醋村”1800人20年無人患感冒的報(bào)道也證實(shí)了醋的保健功效,。在早春時(shí)節(jié),，常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)的好方法,。

　　專家提醒,，這段時(shí)間，氣溫變化還是挺大的,，大家出門一定要記得多帶一件衣服,。以防突然降溫之需。同時(shí),，在日常生活當(dāng)中,，需要做好健康養(yǎng)生保健，多喝熱開水,、多吃蔬菜水果,、保證充足睡眠等。

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