怎樣才能讓罹患感冒的人在銘記感冒會消失的同時(shí),,讓生活更舒服呢,?由于感冒沒有確切的治療方案,所以即使服用藥物會幫助改善癥狀,,但可能不會影響患者康復(fù)的速度,。
1. 感冒時(shí)是否該用抗生素?
抗生素是用來治療細(xì)菌感染的,,而感冒是由病毒引起,,不應(yīng)當(dāng)使用抗生素。但現(xiàn)今許多人還在用抗生素來“治療”感冒,??股夭粫尭忻昂玫母欤膊粫A(yù)防傳染,。在英國醫(yī)學(xué)雜志(BMJ)上的一篇文章中指出,,不能僅僅因?yàn)楹ε虏l(fā)癥的產(chǎn)生而在感冒時(shí)使用抗生素,不過對于老人而言,,抗生素倒是可以減輕胸部感染引起肺炎的風(fēng)險(xiǎn),。
2. 松果菊對感冒的癥狀有效,還是能縮短感冒的時(shí)間,?
松果菊,,也被稱作紫錐菊,是產(chǎn)于北美洲本土的一種野生花卉,。印第安人曾把松果菊作為一種草藥來治療多種疾病,。一份2007年7月份出版于《柳葉刀-傳染病》雜志中的對于疾病的研究發(fā)現(xiàn),這種草藥使感冒的平均時(shí)間縮短了1.4天,同時(shí)也使患感冒的機(jī)會降低了58%,。然而,,來自威斯康星大學(xué)麥迪遜分校醫(yī)學(xué)院的研究人員在內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒上的報(bào)告說,松果菊對于感冒沒有太大的影響,,僅僅是使感冒癥狀的持續(xù)時(shí)間縮短不超過半天,。
3. 感冒的時(shí)候避免脫水
感冒的時(shí)候,由于出汗和流涕等原因會導(dǎo)致機(jī)體脫水,。因此需要補(bǔ)充水分,。最好的飲料是水,所以感冒的時(shí)候要飲用大量的水,。記住不要喝咖啡和含咖啡因的汽水,,否則會導(dǎo)致脫水。
專家認(rèn)為雞湯也可以減輕感冒的癥狀,。它被認(rèn)為能抑制中性粒細(xì)胞的移動,,而中性粒細(xì)胞是能誘發(fā)炎癥的免疫細(xì)胞。同時(shí)能使粘液排出,。雞湯中含水份,,也可以防止脫水。感冒的時(shí)候,,喝雞湯不但能夠補(bǔ)水,,同時(shí)也可能有其他的優(yōu)點(diǎn)。
4. 保持充分的休息
充分的休息不僅能緩和一些癥狀,,而且能減輕痛苦,,同時(shí)還能縮短感冒的時(shí)間。休息會有助于免疫系統(tǒng)更加有效的對抗病毒的感染,。但至于休息多長時(shí)間,,卻還沒有一個官方的建議。
5. 保持衛(wèi)生保持好的衛(wèi)生可以預(yù)防傳染,,當(dāng)感覺不舒服時(shí)最好離開單位或?qū)W校,。打噴嚏或咳嗽的時(shí)候用紙捂住嘴,然后將其扔進(jìn)垃圾箱,,之后用溫水和香皂洗手,。如果你沒有手紙,可以向肘內(nèi)部咳嗽,,因?yàn)椴《静粫ㄟ^肘部污染身體的表面,,而手就可能會被污染。
6.嗓子疼時(shí)喝鹽水
將一勺鹽溶解于8盎司的溫水中,,制成鹽水,,用其漱口,,嗓子疼的癥狀會即刻得到緩解。鹽水可以帶走咽后壁炎癥組織多余的液體,,使疼痛癥狀減輕,。厚厚的黏液也可能變得松動,使其更容易被排出,。由于讓嬰兒和小孩子漱口確實(shí)是一件難事,所以鼻炎滴有可能會成為鹽水漱口后的第二選擇,。
7. 蒸汽吸入將 鍋置于堅(jiān)固的桌子上,,并在其下墊一個毛巾或耐熱裝置。在鍋中裝滿一半的水,,燒開,,坐好,將頭部置于鍋的上方,,并用毛巾遮蓋住自己,。閉上眼深呼吸,確保蒸汽 不要進(jìn)入眼中,。蒸汽可以有助于緩解充血癥狀,。小孩子禁用蒸汽吸入的方式,有燙傷的風(fēng)險(xiǎn),??梢宰屝『⒆诱驹跓崴∨裕源朔N方式吸入蒸汽,。
8.鋅有助于治療感冒嗎,?
目前研究關(guān)于鋅是否有助于感冒結(jié)論不一。大多數(shù)陽性研究認(rèn)為,,應(yīng)該在感冒出現(xiàn)癥狀的24小時(shí)內(nèi)服用鋅,。加拿大研究者最近發(fā)現(xiàn)鋅作用于成人好過于兒童,然而,,他們補(bǔ)充說,,鋅有副作用,尤其是在高劑量服用時(shí),。
9.抗組胺藥可能有助于治療感冒第一代鎮(zhèn)靜類的抗組胺藥會輕微的減輕感冒的癥狀,,例如流淚、流涕,、咳嗽和打噴嚏,。但是專家也不能確定,到底是抗組胺藥的作用強(qiáng)還是副作用強(qiáng),。許多專家說抗組胺藥可以使鼻粘膜發(fā)干,,而鼻粘膜可以減慢粘液的流動,,從而破壞鼻腔消除細(xì)菌的能力。
10.減充血劑有助于呼吸
減充血劑是一種收縮鼻內(nèi)腫脹粘膜的藥物,,能夠讓人更容易呼吸?,F(xiàn)有口服制劑和鼻減充血劑。減充血劑最多使用5天,,如果使用時(shí)間過長會使鼻塞更嚴(yán)重,。高血壓病人禁止使用減充血劑,只有在醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下可以使用,。許多研究者無法確定減充血劑是否真正起作用,。鑒于它們使用的時(shí)間非常短,是否值得推薦使用也成為一個問題,。病人如果服用含單胺氧化酶的抗抑郁藥,,是禁止使用減充血劑的。
在過去的五六年中,,世界監(jiān)管機(jī)構(gòu)在諸如麻黃堿和偽麻黃堿等減充血劑的使用上采取了更嚴(yán)格的控制,。
11.咳嗽藥與兒童
咳嗽藥對兒童來說也許是危險(xiǎn)的。美國食品藥品管理局說,,2歲以下的兒童不能服用咳嗽藥,。保健產(chǎn)品消費(fèi)者協(xié)會說,4歲以下的兒童不能服用治療咳嗽藥,。澳大利亞墨爾本大學(xué)的專家發(fā)現(xiàn),,即便在不建議服用咳嗽藥和沒有被證實(shí)有效的情況下,依然有超過40%的家長給2歲的孩子服用咳嗽藥,,最近,,一份美國食品藥品管理局關(guān)于年長兒服用咳嗽藥的試驗(yàn)正在進(jìn)行當(dāng)中。美國胸科醫(yī)師學(xué)會稱,,咳嗽藥對感冒沒有太多的幫助,。
12.如果感到發(fā)熱或疼痛怎么辦?
鎮(zhèn)痛藥和退燒藥可能會有幫助,。雖然高燒會很可怕,,但是輕微的發(fā)熱并不是一件壞事,它可以幫助機(jī)體更快速的對抗感染,。當(dāng)機(jī)體的溫度升高,,病毒和細(xì)菌很難被復(fù)制。所以醫(yī)師不建議對于低熱進(jìn)行處理,。
但是,,當(dāng)你感覺不舒服時(shí),是可以服用退燒藥的,。成人可以服用阿司匹林,,而兒童和年輕人不能服用,。對乙酰氨基酚、艾德威爾,、布洛芬對于發(fā)燒和疼痛的治療都是有效的,。患者也可以同醫(yī)師或有資格的藥師探討更好的鎮(zhèn)痛藥方案,。
13.在干燥的環(huán)境中使用空氣加濕器在感冒的時(shí)候,,體溫會使體內(nèi)的氣體干燥,空氣加濕器可以保持喉嚨和鼻腔潮濕,。
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