為何致癌流言越傳越瘋狂,?
1.將毒性和致癌性混淆
某些食物如果保存不當可能會腐敗和變質(zhì),這種情況下,,食物本身往往會產(chǎn)生部分毒性,。比如土豆放時間長發(fā)芽后會有龍葵素,甘蔗霉變后會產(chǎn)生一種神經(jīng)毒素,,具有強毒,。這些毒素如果被吃下去很可能導致人身體不適,但絕不可能馬上就引起癌癥,。因此偶爾一次誤吃了,,也不必過分擔心。
2.沒有認識到劑量決定毒性
有些食物在某些特定情況下確實會產(chǎn)生毒素,,而加工類食品中的一些非法添加劑也存在致癌爭議,,但毒素的積累需要到一定劑量才會對人體產(chǎn)生作用。比如之前美國一個消費者權(quán)益組織宣稱的可樂能致癌,,不錯,,可樂中含有的4—甲基咪唑確實是一種致癌物,但其在可樂中的含量很小,,只有當一個人每天喝1000罐以上的可樂時,,才能引發(fā)致癌風險。之前所傳的番茄中含尼古丁會致癌也是同樣的道理,。
3.有科學性錯誤
類似傳言有“微波爐食物會致癌”,、“喝豆?jié){導致乳癌”等。專家表示,,微波爐只是加熱食物中的水分子,,食物本身并沒有發(fā)生化學變化,不可能產(chǎn)生致癌物,。而“豆?jié){中含雌激素引發(fā)女性乳腺癌”的傳言更是風靡國內(nèi)外,,豆制品里的植物雌激素并不等于人體雌激素。并且,,近期的一項研究證實,,即使是乳癌患者,,也可以放心喝豆?jié){。
4.完全是空穴來風
還有一些傳言完全是沒有科學依據(jù)的,,比如“韭菜和牛奶,、牛肉相克,不能一起吃”,,市面上甚至還出現(xiàn)了關(guān)于食物相克的書籍,。馬力平表示,有些食物搭配確實可能影響營養(yǎng)的吸收,,但不太可能致癌。
“食物致癌”多是傳言,,但三類食物要遠離
專家表示,,對于“食物致癌”的傳言,老百姓應該有自己的判斷力,,千萬不可以聽風就是雨,,聽說某種食物會致癌,馬上就再也不碰了,。遇到“食物致癌”的傳言時,,大家可以先問自己這樣幾個問題。比如“這種食物的有毒物質(zhì)含量有多高”,、“這種食物我是每頓都會吃嗎,?吃的量非常大嗎?”在查閱相關(guān)資料的同時可以向?qū)I(yè)人士求助,。此外,,在日常生活中,綠葉菜,、深色蔬果都是很好的抗癌食物,,可以多選。
“食物致癌”多是傳言,,但食品中也存在一些不安全的因素,。
有三類食物要遠離:首先是腐敗變質(zhì)的食物。不管是動物性或植物性的食物,,只要腐敗變質(zhì)就千萬不能再吃了,,因為其產(chǎn)生的毒素除了可能引起腹痛、嘔吐,、腹瀉等急性中毒外,,還有比較嚴重的潛在危害。
其次是煎炸燒烤類食物,,高溫油炸的烹飪方式不僅會破壞食物原有的營養(yǎng),,而且會讓食物產(chǎn)生苯并芘等化學致癌物,。
最后,含有多種添加劑的添加食品也最好少吃,,特別對于兒童來說,,長期大量攝入食品添加劑,會對其生長發(fā)育和身體健康形成威脅,。
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