眾所周知,，一輛新車買來之后，需要經(jīng)常維修,，以保持和延長其良好性能,。為什么性愛生活就不需要加以維護呢,？當然需要！休-康佩爾曾提出一份清單,，建議每天,、每周、每隔幾個月或一年之中,，做一些相應的事以保持性愛生活處于最佳狀態(tài),。

　　在列出的清單中不一定所有的細目都要做到，可根據(jù)你自己的愛好,，每一項選用一兩種,，或者干脆由你自己想出一些辦法來。

　　每天要做的：

　　保持良好性愛生活的基礎在于互相關心和體貼,，一些雖然細小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關懷,。

　　1.再次上床：如果你總是早早起來，料理一些事情后對方才起床,，可以在對方起床之前,，再次進入被窩，和對方聊上一會兒,，擁抱一會兒,。

　　2.幫對方做一件哪怕是很細小的事：例如在丈夫刮胡子以前，例如在丈夫刮胡子以前,，妻子去把鏡子上的水蒸氣擦掉,；在妻子或丈夫起床之前幾分鐘，另一方先起來煮咖啡,、熱牛奶,、或者換好花瓶里的水。

　　3.在妻子或丈夫起床之前幾分鐘,，另一方先起來煮咖啡,、熱牛奶或者換好花瓶里的水。

　　4.共用某種東西：例如,，打開一瓶啤酒,，兩人共享，而不是各開一瓶,；買一份報,，兩人傳閱，而不是各買一份,。

　　5.擁抱：無論什么情況,，回家一進門就互相擁抱，使家庭充滿愛的氣氛。

　　6.讓對方"對"：不要事事指責對方,，都是對方的不是,，有時要放他(她)一馬，不要對對方的決定總是評頭品足,，這也不對,，那也不好。

　　每周一次的：

　　愛是需要時間的,，至少每周要安排一次不少于兩小時的交談,，以利于相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯,。重要的不是吃喝,，而是有機會在一起消磨時光。

　　7,、定期約會："星期三晚上是咱倆的歡樂時光",，事先定好，不約別的人,，不做別的事,，雙雙一起去看電影或看戲，或去餐廳共進美味佳肴,，或做兩人都喜歡做的其他事,。

　　8、一起步行到某處：坐公共汽車,，坐出租汽車可能都不夠"隱私",，而自己開車，到得又太快,，那不妨在步行距離的目標內(nèi),，兩人走著去,，邊走邊交談,。

　　每月一次的：

　　每月可以做一次不在常規(guī)范圍內(nèi)的事情。美國得克薩斯理工大學心理學教授蘇珊-亨德里克博士說："做一些與往昔不同的事,，或用不同既往的方式去做某件事,，可以使對方出現(xiàn)新的感受，使已存在的愛意重新進發(fā),。"

　　9.變換做愛場所：假如你們通常在廚房談天,，在床上做愛，那么可以變換一下,，倒過來,，試一試在廚房做愛，在床上談天。

　　10.變換角色：假如總是他(她)洗碗,，某個星期天你可以爭著,。

　　11.去洗碗；假如總是她(她)做晚飯,，某一天你可以一顯身手,，去烹調(diào)一次晚餐。

　　每月到每3個月一次的：

　　任何人際關系中,，都可能有摩擦存在,。你一不小心，難免會把不滿發(fā)泄到你的伴侶身上,。事后你需要采取一些措施彌補,，使雙方關系好轉(zhuǎn)如初。

　　12.暫時別離：周末和你的好朋友一起,，而讓你的伴侶去看兄弟,。暫時不在一起，會使雙方更加懷念,。

　　13.做一次交易：整個星期天下午,，丈夫總是看足球，妻子很討厭,，電視機也被占用了,。某個星期天妻子可以同意和丈夫一起看電視上的足球賽，前提是他給她美容按摩,。

　　14.籌劃每個紀念日：讓每個生日祝賀,、周年紀念和假期都成為你們結為伴侶的慶賀，從而使愛情更深沉,、更熱烈,。

　　15.深談一次，促使關系更加親密：假如雙方爭論某件事長達一個月以上未能解決,，不妨坐下來細細交談,。到底是什么原因使雙方不能妥協(xié)，以便找出解決的辦法,。對一些重要的事情,，如金錢、性生活,、一方對另一方的責任等等,，要討論、比較雙方對這些事情的看法和態(tài)度,，有何差異,，如何統(tǒng)一,。兩人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去聽交響樂演出,?？傊黄饘ふ译p方都感興趣的新奇事情,。

　　一年一度的：

　　可以總結過去,，計劃未來。

　　16.做一次實事求是的檢查和評價,，把一年來的想法,、做法、計劃,、結果等好好地思考一番,，以改善于來年。

　　17.把往日的情書再讀一遍,，使愛火再燃,，情更深篤。

　　18.再寫新情書,，坦誠大膽地表露你們的愛心和互作評價,，并提出今后的動人計劃。寫好后,，寄出去——即便你們住在一起,。