很多女人每天都洗一次澡,，但是你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的,。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污,，消除疲勞，舒筋活血,，改善睡眠,，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會讓人更水嫩哦,！

　　頸部

　　頸部,、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓,，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣,，一旦搓破，會引起感染,。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉,。

　　頸部保養(yǎng)

　　很多人都會認為肌膚老化是從臉部開始，而事實是,，頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位,。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個環(huán)節(jié)。

　　洗冷水澡時因水溫過低,，人體會感到寒冷,，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快,，血壓升高,，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等,，不但不能消除疲勞,，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免,。

　　女性因其特殊的生理原因,，特別是在經(jīng)期，哺乳期,，懷孕期間的女性朋友,，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng),，腹痛,，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕,、生理健康都有一定的影響,。

　　讓頸部充分吸收水分和營養(yǎng)的前提是做好清潔護理,，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外,，每周進行一到兩次深層清潔,，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水,。

　　腋下

　　腋下汗腺豐富,，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓,?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛,，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗,，再以指腹按揉，促進血液循環(huán),。

　　腋下保養(yǎng)

　　對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友,，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差,，因冷的刺激,，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病,。但是,，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán),，起到預(yù)防感冒,、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性,。

　　胸部

　　婦女要常用溫水清洗胸部,，但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭,，不可用力搓揉,，應(yīng)以一手往上輕托乳房,，另一手指腹順時針方向輕揉,。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性,。

　　胸部保養(yǎng)

　　胸部有一個極易被忽略的問題,，就是乳暈顏色變深。平時使用一些含有熊果素,、木瓜酵素,、桑白皮成分的產(chǎn)品,，可以分解老化角質(zhì)，都對乳暈變淺有幫助,。

　　同時,，適當涂抹一些甘油、橄欖油,，也可以對乳房皮膚起到保濕的作用,。目前也有些產(chǎn)品推出了專門的乳暈淡化霜，因為是嬌嫩部位,，所以選擇的時候成分的安全性是最值得注意的,。

　　私處

　　私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗,，這種方法其實是錯誤的,，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛(wèi)生健康。因為皮膚酸堿度的問題,，一定要使用pH值5的浴液來清洗,，才不會破壞原有的平衡。

　　私處保養(yǎng)

　　私密處的皮膚是最容易被忽略的,，也是最應(yīng)該照顧保養(yǎng)的,。如果疏于照顧，就會開始慢慢萎縮,、老化,、暗沉，由紅色轉(zhuǎn)為黑紫色,。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴,，而又絕對不能采取去角質(zhì)的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產(chǎn)品,。針對私密處,，目前已經(jīng)有些產(chǎn)品推出了涂抹的去角質(zhì)美白的化妝水，保濕的乳液,，甚至是私密處專用的面膜,，更有專門針對私密處美白的內(nèi)褲。

　　腳部

　　夏季女性朋友們經(jīng)常會穿涼鞋,，肌膚暴露于陽光及空氣中,，一段時間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴重,。如果不在夏季好好保養(yǎng),，秋季就會更加干燥。

　　腳部保養(yǎng)

　　先磨砂去角質(zhì) 后按摩促吸收

　　腳步容易堆積大量死皮,，趁洗澡之后腳部死皮變軟時,，多用手指打圈按摩,，可以加強去死皮的效果。

　　想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚,，平時可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳,，約5分鐘后死皮會軟化，去死皮就更容易啦,！

　　簡單的腿部按摩術(shù),，促進血液循環(huán)消水腫，還能另潤膚霜更加吸收,！

　　1,、磨砂后涂上潤膚膏，緊記潤膚膏分量要足夠,，免在按摩的過程中磨損肌膚,。

　　2、把潤膚膏從腳掌位置向大腿方向涂抹均勻,。

　　3,、以雙手握住小腿，同時拇指用力,，從下至上按壓小腿,。

　　提示：女性最完美的洗澡方式

　　1、全身放松,，浸入色彩斑斕,，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺,。

　　2,、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中,，將這種混合物涂在你的胳膊上,，做一次迷你芳香療法按摩。

　　3,、用薰衣草鹽刷擦洗身體,，然后洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩,，睡眠充足,。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤,。

　　4,、把熱水倒入碗內(nèi),，再放一點浴膠,。把雙手浸入其中,，手心要朝上，這時你會感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了,。

　　5,、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁,，這樣早晨一起來,，你就會感到精神振奮。

　　6,、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油,，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味,。

　　7,、勞累了一天之后，讓自己洗一個恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打,，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,，放入充滿熱水的浴缸里。

　　8,、隨時噴灑芳香療法的香氣,，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。