一怕煙酒：吸煙和酗酒是精子的大敵,，精子對煙中毒素頗為敏感,，香煙中的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子,，如果成年男性每天吸煙30支,，精子的存活率僅為4 %,，同時精子的畸形率增高，長期大量飲酒可造成人體慢性或急性酒精中毒,，能使70%精子發(fā)育不良或失去活力,。

　　二怕饑餓：有些男人飲食單調(diào)，偏食,，不喜歡吃動物性食品,，天長日久,，可使體內(nèi)含鋅量下降,。微量元素鋅被譽“夫妻和諧素”，男子缺鋅,，會使性欲及性功能減退,，精子數(shù)目下降30%左右，甚至使男人喪失生育能力,。

　　三怕熱：陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”,，通常其溫度比體溫低一些，睪丸才能順利產(chǎn)生精子,，如果男子有洗熱水澡的嗜好,，則使陰囊溫度升高，可使精子減少,；穿牛仔褲,、緊身褲等，使陰囊難以散熱,，會妨礙陰囊部位靜脈血液的回流,。

　　四怕“頻”：如果房事過頻，既能導(dǎo)致陽痿,，也能使每次射精所含精子量變少,；如果每毫升精液中精子少于2000萬個，則懷孕的機會就會很少,。

　　五怕“憂”：憂慮,、煩惱和不良的精神狀態(tài)，都直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,。

　　六怕藥和“放射線”：經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥和抗腫瘤及化學(xué)藥物可引起精子生長障礙,。