核心提示：每天晚上睡覺之前,，你也許都會對自己說：“明天又是美麗的一天,。”那么，后天,、 大后天,，乃至10年后呢？還要做美女,？完全由你的日常美容習(xí)慣決定,。

　　每天晚上睡覺之前,，你也許都會對自己說：“明天又是美麗的一天。”那么,，后天,、大后天，乃至10年后呢,？還要做美女,？完全由你的日常美容習(xí)慣決定。

　　1.愁眉苦臉

　　遇到什么事情都不能愁眉苦臉,，皺著眉頭,，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑,，十年少嘛,。

　　2.通宵上網(wǎng)

　　通宵本來就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了,，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害,，很容易變老。所以想想為了未來的自己,，早點睡覺吧,！

　　3.經(jīng)常曬太陽

　　太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天,。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦,，防曬霜還是要擦起來的。

　　4.吸煙喝酒

　　小小的品紅酒是可以的,，但是多喝就對身體不好了,，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老,。

　　5.表情夸張

　　夸張的表情會使臉上皺紋加深,，所以，什么事都要淡定一點哦,！

　　6.不愛運(yùn)動

　　運(yùn)動不僅對身體好,，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機(jī)會哦,！

　　7.卸妝馬虎

　　很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容,，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了,，精美的妝容背后還是認(rèn)真仔細(xì)的卸妝,。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦,！

　　8.不碰果蔬

　　有喜歡吃辣的,，吃燒烤,，吃KFC、MC,，但有沒有想過,，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物,，都吃水果蔬菜,，不能挑食。

　　9.不吃垃圾食品

　　最新研究發(fā)現(xiàn),，那些以全麥?zhǔn)称泛透叩鞍资称诽娲庸み^的碳水化合物的人更不容易長痘痘,。原因是：“升糖指數(shù)高的食物會導(dǎo)致血糖上升，刺激胰島素大量分泌,，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂,，讓皮膚易長痘痘。”