性生活時，人們的呼吸,、心跳增快,，周身的血液循環(huán)加速，不僅體能消耗大,，而且,，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此,，性生活后,，可適當喝些飲料借以補充水分，促進代謝產(chǎn)物的排出是很有必要的,。

　　性生活后不宜馬上喝冷飲,。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀態(tài),，在胃腸粘膜充血未恢復常態(tài)之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害,，甚至引起胃腸不適或絞痛,。如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水,。

　　如果在夜晚進行性生活,，此后主要的任務(wù)是休息,，喝點奶制品比較合適，因為奶制品有鎮(zhèn)靜催眠的作用,。如果性生活是在清晨進行,，隨后要面對的是一天緊張的工作。

　　為了解除困乏,，最好喝點糖分較高的飲料,，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適,，因為它們含有豐富的維生素C,、礦物質(zhì)、果糖,，熱量較高，而且含有豐富的鉀,，可以補充大量出汗后缺失的鉀,。