洗澡幾乎是我們每天都要做的一件事情,，但是洗澡要是洗對了對我們的身體是非常有好處的，女性可以豐胸減肥,，男性可以提高性能力,，下面我們就講講提高性能力的洗澡方法是什么？

提高性能力的洗澡方法：

1,、要冷熱水交替使用：

冷熱水交替使用提高性能力是最原始的鍛煉方法了,。

具體方法：現(xiàn)在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，帶身體適應(yīng)溫水環(huán)境后,，用冷水沖洗陰部,，大概3分鐘左右，依個(gè)人情況而定,。陰莖,、陰囊收縮后再人澡盆,，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴,，可使中年以后的男性精力充沛,、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕,。如果使用冷熱水交替淋浴,，其效果不變。

2,、蓮蓬的巧妙運(yùn)用法：

在入浴時(shí),，如能應(yīng)用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的后果,。因?yàn)?，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)光越長則疲勞越嚴(yán)重,。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快,，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且,，以淋浴與全身泡在澡盆里不同,，淋浴能對局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當(dāng)然,，淋浴的水壓較強(qiáng)為好,。

不僅是陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是主要的刺激部位,。因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”,，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關(guān)主要。在淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝,，并用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，對加?qiáng)男子的性功效也很有益處。

還有我們一定要注意就是男性日常洗澡不要用過熱的水,，并且我們還要清楚的一點(diǎn)就是男性的洗澡時(shí)間不宜過長,，這樣會(huì)男性的身體會(huì)造成壓力，由于洗澡疲憊對性能力有更大的傷害,。

怎么樣,？現(xiàn)在了解提高性能力的洗澡方法了吧，有時(shí)候身邊小小的事情就能給我們帶來很多意外的收獲,，長期堅(jiān)持我相信你的性能力應(yīng)該能比別人晚退化10年甚至更長的時(shí)間,。