為了強(qiáng)腎，男人對(duì)于各種各樣的健身秘方無(wú)一不是高度關(guān)注,。這不,，本來(lái)是時(shí)裝模特專利的“貓步”，也被認(rèn)為是有著增強(qiáng)性功能作用的“健美步”,。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師 高瞻

模特在T型臺(tái)上的“貓步”,，其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院泌尿外科副主任高瞻介紹說(shuō),，走“貓步”的時(shí)候,，除了能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解心理壓力外,，由于姿勢(shì)上形成了一定幅度的扭胯,，這對(duì)人體會(huì)陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。

人體會(huì)陰部有個(gè)會(huì)陰穴,，中醫(yī)認(rèn)為,，會(huì)陰穴屬任脈，是任,、督二脈的交匯之點(diǎn),。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個(gè)機(jī)體的祛病強(qiáng)身,。

高主任建議,，男性每天抽出一定時(shí)間走走“貓步”，能補(bǔ)腎填精，增強(qiáng)性功能,。

而且,，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環(huán),，對(duì)男性來(lái)說(shuō),，能預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀，而女性則可以減輕盆腔的充血,，緩解腹部下墜和疼痛感,。

此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一,，對(duì)恥骨尾骨肌的鍛煉非常有效,，同時(shí)還可以減少盆腔的充血。