快節(jié)奏的都市生活帶給了現(xiàn)代人一些新困擾：沒(méi)性欲,、性愛(ài)后老覺(jué)得累,、渾身沒(méi)勁兒……在醫(yī)學(xué)上，這被稱(chēng)為性疲勞,。生理病患和衰老是其產(chǎn)生的兩大因素,。但很多有性疲勞的人,，年齡并不大，健康狀況也很好,，對(duì)他們來(lái)說(shuō),，引起性疲勞的常見(jiàn)原因有以下一些。

　　內(nèi)心疲憊,。心理上的疲勞感是抑制性欲望最主要,、最強(qiáng)大的因素。這種慢慢積累起來(lái)的疲勞感,，對(duì)男性性欲望的摧殘比疾病和衰老更為嚴(yán)重,、更為持久?？赡芤鹦岳涞?、勃起功能障礙、沒(méi)高潮等多種問(wèn)題,。消除心理上的疲憊感,，給心靈減壓是最好的治療方法。

　　性生活節(jié)奏問(wèn)題,。對(duì)于年輕的夫妻來(lái)說(shuō),，性行為往往表現(xiàn)得比較激烈與興奮。男性一般在性交開(kāi)始幾分鐘后就達(dá)到高潮,，而這時(shí)女性才剛剛開(kāi)始提起“性趣”,。兩性間的節(jié)奏不協(xié)調(diào)，很容易引起性疲勞,。發(fā)現(xiàn)這種問(wèn)題,，夫妻間要相互配合一下,，多進(jìn)行點(diǎn)前戲,，尤其是男性要有點(diǎn)耐心，女性也要多鼓勵(lì),，而不是一味地埋怨丈夫。

　　性姿勢(shì)的問(wèn)題,。如果做愛(ài)的方式一成不變,，慢慢地雙方就會(huì)失去對(duì)性愛(ài)的神秘感,，感到乏味,，最后對(duì)它提不起性趣。碰到這種問(wèn)題,，夫妻雙方大可以變換一下性生活方式,、性交體位、性生活的時(shí)間和地點(diǎn),。有些夫妻性愛(ài)多年都是一種體位：女下男上式,。這種體位會(huì)使男人更容易感到疲勞，多變換下體位,，如男下女上式,，能讓男性稍顯輕松，女性也會(huì)感受到前所未有的體驗(yàn),。性生活的場(chǎng)所也不必局限在臥室的床上,，沙發(fā),、陽(yáng)臺(tái),、旅館等都是不錯(cuò)的選擇。

　　偶爾幾次性生活后疲勞大可不必?fù)?dān)憂(yōu),。如果對(duì)不佳的性生活體驗(yàn)耿耿于懷,，產(chǎn)生“陰影”，很可能引起性欲低下和性功能障礙,，影響夫妻之間的感情,。如果出現(xiàn)不能解決的問(wèn)題，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診,。