性生活不僅能滿足男女的生理需求,，增進兩性情感,，對健康也有著極大的好處，特別是女性健康,，比如有助于女性陰道的消毒,、有效減少心臟病發(fā)生等等。

　　1,、消除失眠

　　所有人都渴望有個深沉,、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家,。特別是女性，更容易失眠,。提醒：失眠者要走出心理怪圈,。失眠不要動不動就吃失眠藥，要知道：常吃失眠藥影響性功能,。

　　而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后,，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展,，睡意自然而然地襲來,，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿,，事后也越容易入睡,。

　　2、減輕經(jīng)期前的綜合癥

　　女性在月經(jīng)前的5—7天內(nèi),，流入骨盆的血液增加,，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛,。而性生活中的肌肉收縮運動,，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán),，而減輕骨盆壓力,，從而減輕腹部不適,。

　　3,、有助于女性陰道的消毒

　　實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌,、鏈球菌,、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲,。長期沒有性生活的女性,，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥,。

　　4,、有效減少心臟病發(fā)生

　　性生活可以讓骨盆、四肢,、關(guān)節(jié),、肌肉、脊柱更多地活動,，促進血液循環(huán),，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險,。