如果你神經(jīng)衰弱、心煩失眠,，甚至頭痛眩暈,，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師陳明建議,，可每天抽出少許時(shí)間刮刮眉,、握握拳。這兩個(gè)小動(dòng)作可以按摩到攢竹穴與勞宮穴這兩個(gè)穴位,，一定程度上可緩解煩躁情緒,。

　　攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處，臨床上通過按摩此穴位可以治療頭痛,、眉棱骨痛,、目赤腫痛、目視不明,、眼睛疲勞等常見疾病,。學(xué)生眼保健操中有一節(jié)就是指壓按摩攢竹穴。

　　勞宮穴位于手掌心,，握拳屈指時(shí)中指指尖處(第2,、3掌骨之間，偏于第3掌骨),。按摩勞宮穴有助于清心火,、安心神，臨床上用于治療失眠,、神經(jīng)衰弱等癥,。采 用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘,，每天2~3次,。對(duì)于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進(jìn)行按摩,，左右手交叉進(jìn)行,。