為了美容，小雙很注意多喝水,，可最近感覺(jué)到腰腹,、大腿和小腿都像腫起來(lái)一樣，胖了不少,，雖然稱 了稱體重沒(méi)什么變化,，可是人看起來(lái)虛胖了不少。做美容的時(shí)候，她聽(tīng)美容院的人介紹,，她屬于水腫型的肥胖,，只要加強(qiáng)體內(nèi)排水，腰圍就能隨之“縮水”,，還給她 介紹了一種簡(jiǎn)單的美容儀器,，就是像汽車車輪一樣的幾個(gè)滾輪，讓她買回去每天在腰腹,、大腿根附近滾動(dòng)按摩半個(gè)小時(shí),。小雙興沖沖地拿回家,，當(dāng)天就試,，半個(gè)小時(shí) 后量腰圍，馬上減了兩厘米,。她非常高興,，堅(jiān)持不懈地做了一個(gè)月，可是一稱體重,，完全沒(méi)有減,。她非常沮喪，是自己做的方法不對(duì)嗎,？

　　專家跟 她講解說(shuō)：人體水分的回流和排出,，絕大部分還是要靠靜脈循環(huán)，只有很少的一部分在淋巴,，所以,，所謂按摩淋巴可以排水消水腫，本來(lái)就不是一個(gè)正確的方法,。再 加上人體內(nèi)有600多個(gè)淋巴結(jié),，人體可以觸摸到的只有腋下、腮下和下腹部三個(gè)地方,，其他絕大多數(shù)都在人體的臟器器官內(nèi),，而且都藏得比較深，所以那種滾動(dòng)按 摩最多只能按摩到肌肉,，能不能碰到淋巴都不一定,，即使碰到了，也只是蜻蜓點(diǎn)水,，起不到按摩淋巴的效果,，由此可見(jiàn)，靠這個(gè)來(lái)塑身是白費(fèi)工夫的,，最初能夠見(jiàn) 效,，最大的可能是反復(fù)按摩肌肉，肌肉受到刺激收縮的效果，如果長(zhǎng)期大力道地按摩,，還可能損傷肌肉,。

　　那么，怎樣消水腫是正確的呢,？就像上面說(shuō)到的,，還是要加強(qiáng)靜脈的回流，讓血液循環(huán)好起來(lái),，最好的方法還是運(yùn)動(dòng),，熱水泡腳也有一定的作用。