大家耳熟能詳?shù)母枨冻,；丶铱纯础分杏幸痪涓柙~：“?；丶铱纯矗,；丶铱纯?，哪怕幫爸爸捶捶后背揉揉肩……”孝順的兒女們一般都知道幫父母來揉肩 捶背做保健。但是很少有人知道揉肩的具體穴位在什么地方,。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸推拿科主治中醫(yī)師陶雪芬介紹說,，揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴時(shí)一般 采用正坐,、俯伏或者俯臥的姿勢(shì),，此穴位于人體的肩上，前直乳中,，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn),，即乳頭正上方與肩線交接處。

　　按摩肩井穴能夠 直接治療或輔助治療肩膀酸痛,、頭重腳輕,、眼睛疲勞、耳鳴,、高血壓,、落枕等。很多老人年事已高,，常常會(huì)感到腰酸背痛,，特別是到了過年，見子女孫輩們回來更是 忙得不亦樂乎,。怎么幫父母放松呢,？陶雪芬說，“拿肩井”就是不錯(cuò)的好辦法,。具體的操作方法是,，被按摩者坐姿，按摩者立于被按摩者身后,，雙手虎口張開,，四指 并攏，自然搭在被按摩著雙肩井部位，四指與拇指相對(duì)用力作有節(jié)律的拿捏動(dòng)作,。如果再用空心拳幫老人捶捶后背，效果會(huì)更好,。

　　需要提醒大家的是,，肩井穴位的按摩力度不要過重、過久,，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按,。(楊璞  侯曉云)