【節(jié)后皮膚綜合癥來(lái)襲】

　　春節(jié)長(zhǎng)假期間,，吃喝玩樂(lè)統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)了節(jié)制,，皮膚難免生氣冒火，節(jié)后給你好看--斑點(diǎn)多了,、起痘痘……這些都是“節(jié)后皮膚綜合癥”的表現(xiàn),。

　　 TOP1：“斑點(diǎn)”來(lái)襲

　　為了圖個(gè)“長(zhǎng)長(zhǎng)久久”,，過(guò)節(jié)怎么都得喝上兩口吧？可是,，如果一時(shí)興起喝個(gè)爛醉,，肝臟也會(huì)疲憊不堪。同時(shí),，肝臟健康對(duì)肌膚的影響更為突出,，斑點(diǎn)就是肝臟對(duì)你的警告！

　　TOP2：“痘痘”來(lái)襲

　　幾乎所有人都想不起在“大吃大喝”之后為皮膚解個(gè)毒,。那么,，當(dāng)肝臟過(guò)度疲勞時(shí)，它的工作效率也會(huì)隨之而降低,，當(dāng)毒素積累到一定程度時(shí),，痘痘自然不請(qǐng)自來(lái)！

　　 TOP3：“炎癥”來(lái)襲

　　當(dāng)斑點(diǎn),、痘痘全部報(bào)到時(shí),，悲催的皮膚也要面臨“炎癥”的折磨--皮膚酸堿失衡、水油失衡,、時(shí)而敏感泛紅等等狀況,，每一件都足以讓你“今年20，明年25”,！

　　【解除肌膚警報(bào)攻略】

　　非得每天求著醫(yī)生開(kāi)藥方,，或是天天泡在美容院里，才能煥膚美顏,？其實(shí)不一定,！專(zhuān)家給出五個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單的方法，讓你美麗又健康,！

　　 妙招1：泡泡浴增加血液循環(huán)

　　★抽煙,、大量飲酒還會(huì)讓血液中含氧血紅素下降，更會(huì)直接影響皮膚新陳代謝的能力,，導(dǎo)致過(guò)多的老廢角質(zhì)堆積在皮膚上,。而泡泡浴能提高體溫，讓肝臟與身心一起消除疲勞,。而且,，在泡泡浴中更能享受泡泡的樂(lè)趣，放松身心,，肝臟的工作效率也能提高,。

　　妙招2：去角質(zhì)

　　★每天泡浴可幫助身體排毒，面部可以利用溫和去角質(zhì)的方法，代謝掉影響氣色的老廢角質(zhì),。通過(guò)去角質(zhì)按摩,，會(huì)釋放一種物質(zhì),，使人感到輕松快樂(lè),，肌膚自然能重現(xiàn)活力！

　　妙招3：喝水

　　★皮膚上火當(dāng)然要給皮膚點(diǎn)澆水了,！但這種“澆水”是讓肌膚把水“喝”下去,。增加飲水量或用補(bǔ)水化妝品，這些方法都是甜點(diǎn)喔,，正餐是徒手按摩,！每天下午兩點(diǎn)左右，用按摩的方式幫助皮下血管的血液快速流動(dòng),。

　　NOTE：按摩時(shí),，以指腹畫(huà)小圈的方法，掌握由內(nèi)往外,、由下往上的原則即可,。

　　妙招4：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　排出囤積在肝臟的脂肪，離不開(kāi)蛋白質(zhì),。此外,，作為輔酶的維生素群、不飽和脂肪酸等也必不可缺,。

　　★BOX：富含維生素及礦物質(zhì)的食物推薦

　　富含維生素B1：米糠,、豬里脊、芝麻,、大豆

　　富含維生素?zé)熕幔夯ㄉ?、牛肝、沙丁魚(yú),、豬里脊

　　富含維生素C：綠茶,、柚子、烤海苔

　　富含鎂：米糠,、海帶,、杏、大豆,、玄米

　　富含鋅：牡蠣,、芝麻、凍豆腐,、牛肉末,、大豆

　　 妙招5：睡眠

　　★肝臟在四肢肌肉休息時(shí)會(huì)加大工作量。睡眠質(zhì)量良好的第二天早晨，疲勞之所以得心緩解,，是由于肝臟進(jìn)行了徹底排毒,。所以，把你近期的睡眠調(diào)整到最佳狀態(tài)吧,，優(yōu)質(zhì)的睡眠是美麗的核心能量,！