中醫(yī)講,，在人體前面正中循行的一條經(jīng)脈叫任脈,，是調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)氣血的“統(tǒng)領(lǐng)”，與女性的一些特殊生理活動(dòng)關(guān)系密切,。女性的日常保健,，調(diào)理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當(dāng)其沖,。

　　膻中穴位于胸部,，當(dāng)前正中線上，平第4肋間,，在兩乳頭連線的中點(diǎn),。由于它歸屬任脈，臨近乳房,，是預(yù)防治療乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患必用的穴位。平時(shí)可自我按摩膻中 穴,。具體方法有揉法和推法,，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘,；推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推,，緩慢而均勻,，每次約2分鐘。