由于生活忙碌,，飲食不規(guī)律等,，許多人都有胃不好的毛病，對(duì)脾胃虛弱的人來說,，經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)腳趾及腳部確實(shí)能起到健脾養(yǎng)胃的作用。從經(jīng)絡(luò)看,，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間,，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說,，胃腸功能強(qiáng)的人,，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。因此,，胃腸功能較弱的人,，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有：

　　腳趾抓地 站立或坐姿,，將雙腳放平,，緊貼地面，與肩同寬,，腳趾可練習(xí)抓地,、放松相結(jié)合的方式，對(duì)經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激,。

　　腳趾取物 還可以每天抽一點(diǎn)時(shí)間,，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐,、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾,，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng),。

　　扳腳趾 反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳,，同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間,。

　　按摩腳趾 消化不良及有口臭,、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩,，可瀉胃火,；對(duì)脾胃虛弱、腹瀉者,，可逆著腳趾的方向按摩,。