“養(yǎng)老穴”的意思是說，此穴對老年人非常容易患的各種疾病很有益,。養(yǎng)老穴屬于小腸經(jīng)脈的穴道,。因為小腸的功能是吸收水谷所化之精氣供養(yǎng)全身，同時因為此穴可以治療目視不明,、耳閉不聞,、肩臂疼痛、手腳不能自如等老年病,，是調(diào)治老年人疾病的重要穴位,，所以稱為養(yǎng)老穴。

　　怎 樣才能找準(zhǔn)養(yǎng)老穴呢,？手背朝上,，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分,。手指觸摸此部分,，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中,。還有一種取穴方 法,，我們把一只手手心朝下，平放在胸前,，另一只手的食指點在手腕關(guān)節(jié)高出的那塊骨頭上,，然后手往里一翻，食指就跑到一條縫里面去了,，這個縫就是養(yǎng)老穴,。

　　長 期按摩此穴，對老年人身體器官退化,、衰老等各種疾病具有療效,。養(yǎng)老穴對所有的老年病都有作用，像血壓高,、動脈硬化,、頸椎病、老年癡呆,、頭昏眼花,、胸悶氣 短,、耳鳴耳聾、記憶減退,、手指麻木,、上肢酸痛等。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話來說,，就是能夠很好地改善身體的微循環(huán),。長期按摩此穴,，能夠舒筋通絡(luò),、聰耳明目。有病的老 年人翻身起坐一般比較費力,，這養(yǎng)老穴也管用,。有人說我現(xiàn)在眼睛越來越花了，眼睛一疲勞就視覺模糊,，視力下降,，您就天天按揉養(yǎng)老穴吧，又方便又有效,。另外,， 對落枕、閃腰岔氣,、呃逆等疾病,，也非常有效。

　　具體按揉方法是：用食指的指尖垂直向下按揉,，穴位處有酸脹感,，每次左右兩穴位各揉按2～3分鐘，每天早,、中,、晚各揉按一次。 (梁斌)