春天里發(fā)生在人體各個系統(tǒng)的疾病都具備了風(fēng)和燥的特點。在采用藥物治療的同時,，用中醫(yī)食療以及一些自然輔助療法,，也能糾正人們春天的“燥”性。

　　傷風(fēng)感冒：少吃羊肉多喝水

　　今年開春以來,，流感病人比冬季還多,，輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕,、周身酸楚,、咽干咳嗽少痰，重則高熱頭疼,、口鼻干燥,、鼻涕帶血。病人自己都能感到呼出的氣是熱的,，這是春天感冒的典型特點,。

　　最簡單的預(yù)防方法就是多喝白開水。保持飲食清淡而富營養(yǎng),，冬天人們喜歡吃的羊肉,，春天應(yīng)少吃，因羊肉性溫?zé)?，會在春天加重干燥的程度,。一旦出現(xiàn)癥狀，如 果是因為受涼引起的,，早期可喝姜糖水把寒氣驅(qū)散,；如果是因為飲食積滯，夜間被子太厚,，用老百姓的話說就是“捂著了”,，“上火”而致，感冒的同時還伴有鼻子 干燥出血,，可用白茅根和蘆根各15克煎湯代茶飲用,，用梨榨汁，或梨和冰糖煮水服用,。

　　咳嗽哮喘：飲食易清淡

　　春天是氣管炎,、哮喘,、肺炎的好發(fā)季節(jié)，原來有這些病的患者更易復(fù)發(fā),。老年人和兒童容易發(fā)生肺炎,。預(yù)防以上疾病，飲食易清淡,，適當(dāng)增加蛋白質(zhì),、維生素、蔬菜,、水果的攝入量,，另外前面針對感冒的食物療法也適宜。

　　口腔咽喉?。撼远嘀乃?/p>

　　咽炎患者常感覺咽部干癢或有異物堵塞感,，可含化喉片或喝一些清咽茶，吃一些甘潤多汁的水果如梨,、柑等,。

　　口腔潰瘍俗稱“口瘡”，與春天干燥,，飲食缺少瓜果,、蔬菜和維生素等有關(guān)。一般而言,，補(bǔ)充一些維生素B2,，復(fù)合B族維生素、葉酸,，多吃些粗糧,，新鮮蔬菜可愈。

　　皮膚瘙癢：吃富含維生素A的食物

　　春天最常見的皮膚病是春季皮炎,，光感性皮膚病,、蕁麻疹，還有干燥性皮膚瘙癢癥,。多吃些富含維生素A的食物,，如胡蘿卜等。還可以用銀耳加冰糖燉湯,，也可以用蓮子,、百合、銀耳和大米煮粥,，都是既能潤燥,，又能保養(yǎng)皮膚的食療方,。

　　潰瘍穿孔：少吃甜酸忌生冷

　　春天人體新陳代謝活躍,，胃液分泌增加,，如果情緒波動，酗酒嗜煙等,，都可以引發(fā)潰瘍病或舊病復(fù)發(fā),，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)胃穿孔。因此原來就有潰瘍病的人在春季要 注意吃易消化的食物,，不吃辛辣刺激和油炸食物,，少吃甜酸，忌食生冷和煙酒,，保暖防寒,，保持情緒穩(wěn)定。上述的百合蓮子粥也是潰瘍病人的首選,。

　　便秘：吃潤腸食物

　　春天干燥溫?zé)?，人容易便秘。每天早上喝一杯涼開水或淡鹽水,，晚上喝一杯蜂蜜水,；或每天吃六七個大棗，既能養(yǎng)血潤燥,，棗的粗纖維又有很好的通便作用,。春天 的菠菜也是很好的通便食物，用開水焯一下后再涼拌食用,；另外煮白蘿卜的水也有很好的潤腸作用,。其他食物如海帶、芹菜,、韭菜,、紅薯等都含有粗纖維，能增加腸 道蠕動,，緩解便秘,，也能減少直腸癌的發(fā)生。