健身運(yùn)動(dòng)后都會(huì)產(chǎn)生疲憊的感覺(jué),，此時(shí)喝上幾口薄荷水可以有效緩解疲憊，不信你也試試看,。

　　薄荷為辛涼類解表藥,，具有消風(fēng)散熱的作用，運(yùn)動(dòng)后喝薄荷水,，還能幫助身體加速新陳代謝,，排除廢料和毒素,。

　　薄荷在藥店或超市都能買到，健身前煮制好薄荷水,，晾成涼水,，隨身帶上一瓶，健身后喝上幾口,，會(huì)有一股清涼和寧?kù)o的感覺(jué)從心底透出來(lái),，好像給自己的食道和 胃洗了個(gè)溫水澡，從里到外,，都輕松自在,。如果再在薄荷水里加入紅茶，更可清心寧神,、恢復(fù)精神,，讓運(yùn)動(dòng)過(guò)后緊張的神經(jīng)慢慢地舒緩放松下來(lái)。朱晨曦